“找呀找呀找朋友，找到一個(gè)好朋友，敬個(gè)禮呀，握握手呀，你是我的好朋友”

相信很多人都會(huì)唱這個(gè)兒歌，但是在部分ADHD兒童的現(xiàn)實(shí)生活中交個(gè)“好”朋友甚至僅僅一個(gè)玩伴并沒有那么容易。門診上很多ADHD兒童的家長總是抱怨自己的孩子不合群、在同齡群體中“格格不入”，但是并不知道怎樣幫助自己的孩子突破這個(gè)困境。下面我們就一起來探討一下作為家長可以從哪些方面幫助孩子。

將社交相關(guān)技巧具體化

與其告訴孩子在社交過程中不能做什么，不如告訴孩子“你可以這樣做.....”。比如說在與別人交往過程中可以用什么方式去合作、分享、輪流以及守信用等。當(dāng)孩子嘗試去做或者使用到其中的一項(xiàng)社交技巧時(shí)，就要及時(shí)的讓孩子知道這個(gè)技巧是否幫助了他與同伴的互動(dòng)。

了解他人意愿

兒童是通過參與到別人的游戲或聊天中去認(rèn)識(shí)別人的。了解并練習(xí)以下技能將幫助孩子慢慢的學(xué)會(huì)去適應(yīng)團(tuán)體。首先，可以讓孩子站在他想一起玩?；蛄奶斓耐榕赃?，看著他們不要說話，僅僅傾聽他們。如果他對(duì)同伴的話題或玩耍的內(nèi)容感興趣就繼續(xù)呆著，如果不是，那就繼續(xù)找其他人。如果他繼續(xù)呆著的話，告訴你的孩子去注意一下對(duì)方有沒有在看著他，如果的確有，可以教孩子去詢問是否能邀請(qǐng)他去加入游戲或聊天。如果對(duì)方并沒有看著他，這種情況下可能對(duì)方只想單獨(dú)玩，那就告訴你的孩子可以走開了。

角色扮演

與你的孩子一起練習(xí)社交技巧。通過角色扮演的方式訓(xùn)練孩子在社交中可以怎么去做：包括保持眼神接觸、怎樣打斷談話、如何保持交談、怎樣去表達(dá)自己的觀點(diǎn)及詢問其他孩子的觀點(diǎn)。和孩子一起選擇常見的社交場景，設(shè)定一些社交對(duì)話或社交方式，讓孩子去選擇并和孩子一起討論哪種社交方式會(huì)讓玩伴感覺更好。比如孩子想說“這太無聊了”、“這個(gè)游戲太愚蠢了”，那家長可以教孩子說“我們可以玩一會(huì)其他的游戲嗎？”

尋找一個(gè)合適的玩伴

ADHD的兒童心智通常比其他同年齡的兒童顯幼稚，所以他們與相對(duì)年幼的兒童在一起玩耍時(shí)感覺會(huì)更好。在與相對(duì)年幼的孩子互動(dòng)過程中，ADHD兒童在練習(xí)社交技巧時(shí)可能不會(huì)被取笑，相反作為獎(jiǎng)勵(lì)，同伴更有可能會(huì)去仰慕他的“老”朋友，這也進(jìn)一步增強(qiáng)了孩子的自信心。鼓勵(lì)孩子去拜訪可以與其和睦相處的同伴，尤其是那些可以為孩子樹立良好社交榜樣的玩伴。注意在尋找玩伴的過程中，如果你的孩子正在和一個(gè)新朋友接觸，在確保孩子和新同伴互動(dòng)合拍之前盡量避免過長時(shí)間的互動(dòng)。

使用行為報(bào)告卡片

在清單中列出可以幫助到孩子的社交技能，并告訴孩子成功的使用這些技巧可以獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。這類清單可以告訴孩子怎么做、什么時(shí)候去做以及可以獲得哪些獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子提前做好準(zhǔn)備。

幫助孩子應(yīng)對(duì)“嘲笑”

良好的社交技巧可以幫助孩子遠(yuǎn)離校園欺凌。幫助孩子應(yīng)對(duì)嘲笑最有效的方式是“幽默”。依然可以通過角色扮演的方式去引導(dǎo)孩子怎么幽默的對(duì)待別人的嘲笑。同時(shí)家長也可以把角色扮演的過程錄下來，以后再和孩子一起復(fù)習(xí)、討論以加強(qiáng)孩子的社交技巧。但是家長需要讓你的孩子知道，因?yàn)閯e人的嘲笑而難過是正常的，其他孩子找自己的麻煩也是不正確行為。

保持積極的態(tài)度

進(jìn)步總是來得很慢，所以一定要及時(shí)表揚(yáng)孩子點(diǎn)滴的努力。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)新的社交技巧時(shí)過程中難免會(huì)犯錯(cuò)，家長需盡量避免責(zé)罵。在孩子學(xué)習(xí)的過程中，家長要有耐心，溫和而堅(jiān)定的給與孩子一些社交建議或提示。

最后，可能對(duì)于一部分孩子來說一些社交技能訓(xùn)練課程效果是最有效的，但并不僅僅是學(xué)習(xí)一些社交技巧就足夠的。我們科室同時(shí)也在致力于兒童的社交訓(xùn)練，課程將立足于心智化技能（社會(huì)和情緒智能）的基礎(chǔ)上去引導(dǎo)孩子良好的互動(dòng)，期待需要幫助的孩子及家長的加入。

好消息

“孤獨(dú)癥與社交問題”?？崎T診開診了，開診時(shí)間為每周四上午，該?？崎T診針對(duì)兒童和成人所有年齡階段，著重針對(duì)孤獨(dú)癥及社交等心理行為常見問題進(jìn)行初步診斷和干預(yù)方案制定，包括孤獨(dú)癥譜系障礙、社交溝通問題以及其他問題伴發(fā)社交問題。

翻譯作者：邱美慧

文章來源：attitude

文字審校：張勁松

圖文編輯：陸璐，王姍姍

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