原創(chuàng) 米醫(yī)生 素問軒

大家好，我是米醫(yī)生

冬天最難忍受的一定是手腳冰冷嗎？

未必

最近很多患者向我吐槽——米醫(yī)生，比手腳冰冷更難忍受的是渾身瘙癢！

昨天門診，有個患者特地跑來對我說，這幾天她小腿上起了很多皮屑，尤其晚上洗好澡后，特別特別的癢，還有半個小腿干得像魚鱗皮

為何入冬后，皮膚瘙癢的人會那么多呢？

一方面與冬天氣候干燥有關(guān)

另一方面，中肌膚需要血的濡養(yǎng)+陽氣的溫煦

隨著入冬，天氣變冷，陽氣開始往地下藏得更深，所有小動物們開始蟄伏冬眠，天地萬物都處于一種內(nèi)收，潛藏的狀態(tài)

人也會順應(yīng)自然，腠理毛孔開始慢慢緊閉，陽氣由表入里

當(dāng)體表（陽氣）減少，那么相應(yīng)的，體表陽氣溫煦精血津液的機(jī)能就會減少

再加上本來體內(nèi)陰不足，血不足，就會容易出現(xiàn)晚上，夜里，皮膚瘙癢的癥狀

那么，冬天哪些人容易出現(xiàn)這種情況呢？

一，血虛之人，氣血不足之人

我有一個患者，臉色很蒼白，沒什么血色的，她明明很用力在說話了，可聲音還是有氣無力

她一直說自己后背癢

吃了抗過敏藥，還是沒用，背癢到什么地步呢？

癢到她一直懷疑自己后背長了什么怪東西。。。。

有時候自己抓還不過癮，還得讓先生來幫她抓，幫她撓，順便幫她看看后背到底長了什么東西，怎么會那么癢

可每次背上，除了她的抓痕，什么都沒有

中醫(yī)認(rèn)為肌膚瘙癢的病機(jī)，以下三者居多

一，風(fēng)

像蕁麻疹，走竄無定，沒有一個固定地方，游走的

二，濕

濕導(dǎo)致的癢，比如濕疹，會越抓爛越癢，會潰爛，有黃水

三，熱，燥

熱，往往會色紅，紅腫

燥，往往與津血不足有關(guān)，血屬陰，血虛就會生風(fēng)，風(fēng)勝則癢，夜晚加劇，其實(shí)手在抓時，癢減緩，就是在疏風(fēng)，泄風(fēng)

她就屬于那種氣血不足，血虛生風(fēng)，這類人往往面色無華，臉色蒼白，（血不足了拿什么去紅潤臉蛋）

還容易頭暈，心慌，乏力，懶言，舌淡 , 脈細(xì)無力

如何緩解這種瘙癢？

四個字——養(yǎng)血祛風(fēng)

治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自滅

最直接的四物湯補(bǔ)血，這個方子無疑是中醫(yī)補(bǔ)血第一方，組成就是白芍，當(dāng)歸，川芎，熟地

純素甜品：直接白芍，當(dāng)歸，川芎，熟地各6，然后黑芝麻，黑豆衣30g，大火煮沸后調(diào)成小火，接著煮30分鐘即可

黑豆衣是一味好藥，其實(shí)就是黑豆皮，是養(yǎng)血祛風(fēng)的

想吃咸鮮的：烏雞四物湯（最近豬肉比較貴）

烏骨雞三分之一個，或者半個

當(dāng)歸9，川芎9，熟地9（熟地可以用我們九蒸九曬送的），白芍9

然后再加黑豆衣30g

甚至，你還可以加木耳，金針菜，老豆腐，香菇適量，還可以加腐竹等等等

這里不得不說一下，我發(fā)現(xiàn)——越是皮膚有問題的患者，越喜歡用那種很燙很燙的熱水洗澡，每天洗，而且一洗就洗很長時間

用他們的話來說，就是熱水沖洗皮膚的時候真的很刺激，很舒服

哎，其實(shí)冬天沒必要天天洗澡

洗澡也是一種腠理打開，容易讓風(fēng)邪“鉆入”腠理的行為

如果一定要天天洗，記得水溫不要太燙，不要洗得太久

洗好之后及時涂潤膚乳

還有貼身衣物穿透氣性比較好的，純棉的

飲食上，別太重口味，別吃得太咸太辣太油膩

那種助風(fēng)的，比如蝦，蟹，筍，蘑菇發(fā)風(fēng)的食物少吃

適當(dāng)吃一些補(bǔ)血祛風(fēng)的食物來緩解血虛瘙癢

大家發(fā)現(xiàn)沒有？

很多時候，中醫(yī)調(diào)脾胃也好，祛濕也好，補(bǔ)腎補(bǔ)血。。。。醫(yī)理都不復(fù)雜，也不難，真的難的是什么？

難在認(rèn)認(rèn)真真，日復(fù)一日的克己堅持

王道無近功，調(diào)脾胃也好，補(bǔ)血補(bǔ)腎也好，不是靠一天兩天就見效的，這個不是治外感。。。要靠一個月，二個月的，三個月的堅持

在這個任何事情都求“快” 的時代

給身體一點(diǎn)時間吧

這是。。。。對它最起碼的尊重

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