日常生活中，很多糖精寶寶都會(huì)有這樣一種感覺(jué)，就是平時(shí)明明用了一些美白產(chǎn)品，但就還是覺(jué)得膚色黑。其實(shí)，我們?nèi)庋刍蛘吒行陨显u(píng)價(jià)的“黑”是不準(zhǔn)確的，這種視覺(jué)上的“黑”倒不如說(shuō)是皮膚的暗淡無(wú)光。

比如看看下面這張出自學(xué)術(shù)期刊《Frontiers in Psychology 》的數(shù)據(jù)圖，6位（張）神似鐘漢良的小哥哥，你覺(jué)得哪個(gè)屬于黑？

圖片來(lái)源：Frontiers in Psychology

是不是在1和6照片中挑不出來(lái)了？在這一刻，言言一下子領(lǐng)悟到了傳說(shuō)中五彩斑斕的黑。

其實(shí)，皮膚學(xué)上對(duì)于膚色的評(píng)估也有一套自己的科學(xué)體系，被稱(chēng)為CIELab色表系。（這里的Lab不是指實(shí)驗(yàn)室，而是L*a*b*分別指光亮度，紅色度，黃色度三個(gè)維度的指標(biāo)。）這是國(guó)際照明委員會(huì)（CIE）主持公布的一種色彩模型，可以囊括人眼所見(jiàn)的所有顏色。

                 Lab顏色系統(tǒng)，修圖軟件調(diào)節(jié)照片顏色也使用該色彩模式

彩妝選擇色號(hào)時(shí)判斷自己膚色的粉調(diào)和黃調(diào)同樣是基于lab色表模型。

也正是因?yàn)檫@個(gè)原因，紫色隔離霜適用稍偏黃的肌膚，在視覺(jué)上具有中和黃色的作用，使皮膚呈現(xiàn)健康明亮、白里透紅的色彩；綠色隔離霜更適合偏紅肌膚以及由痘痕的皮膚，可以中和面部過(guò)多的紅色血絲。

深刻理解和運(yùn)用這個(gè)模型，可以讓你對(duì)色彩的感知能力大踏步的邁上一個(gè)臺(tái)階。

回到文章開(kāi)頭的照片，實(shí)際照片1和6都屬于我們理解的膚色“黑”，但是細(xì)微的區(qū)別在于，照片1是更加“暗”，照片6是更加“黃”，當(dāng)黃在亞洲人眼中得到了原始膚色的加成，很多時(shí)候就被理解為黑。

雖然美白是亞洲人刻在基因里的執(zhí)念，但大家實(shí)際生活中有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，人們似乎白的不相似，黑的也不雷同。

而五彩斑斕“黑”的本質(zhì)，其實(shí)就是黃！

對(duì)于絕大多數(shù)的亞洲女孩來(lái)說(shuō)，最痛恨的就是膚色偏黃，皮膚暗黃會(huì)讓人顯得無(wú)精打采、氣色欠佳。想想古人常說(shuō)的“人老珠黃”、“面黃肌瘦”……都不是形容精氣神兒的正面詞匯。

瀏覽過(guò)明星生圖的小伙伴們大概能感受到，黃真的是女明星素顏照的最大死角，更何況我等常人。

那么究竟是什么原因讓我們?cè)絹?lái)越黃？

如果發(fā)現(xiàn)皮膚暗黃首先要仔細(xì)回憶身體是否有其他不適和癥狀，比如說(shuō)肝臟功能異常，腎功能異常，以及溶血性貧血都可能引起面色蠟黃或者偏深棕色的灰暗。如果身體伴有有可疑不適的一定要盡快就醫(yī)診斷，切勿自己判斷處理。

對(duì)于大多數(shù)健康的糖精寶寶，今天言言就來(lái)為大家針對(duì)最常見(jiàn)的皮膚泛黃，做一期寶藏科普！（看完記得收藏?。?/p>

                                         皮脂氧化與皮膚氧化

很多人早晨出門(mén)光彩照人，一到下午就滿臉油光，皮膚暗沉。其實(shí)是因?yàn)樽杂苫鶗?huì)使皮膚分泌的油脂發(fā)生氧化，淡黃色的皮脂顏色會(huì)加深。

我們的臉也是如此，只要與空氣接觸，皮膚氧化問(wèn)題就躲不開(kāi)。

                                                 油脂氧化圖
                     圖片來(lái)源：Free Radical Biology and Medicine

另一方面，電腦藍(lán)光也會(huì)加劇皮膚表面皮脂的氧化程度，這就是為啥你會(huì)覺(jué)得如果盯著電腦一整天，不僅滿臉油光并且臉色也變得難看，這可能不是錯(cuò)覺(jué)。

而說(shuō)到皮膚的氧化作用，這個(gè)過(guò)程涉及到黑色素在產(chǎn)生過(guò)程中，黑色素的前體得經(jīng)過(guò)被氧化最終才產(chǎn)生黑色素，氧化反應(yīng)過(guò)多會(huì)直接導(dǎo)致黑色素含量的增加。

氧化會(huì)導(dǎo)致白皮泛黃，黑皮越黑，就像是被切開(kāi)的蘋(píng)果，在空氣中暴露的時(shí)間越長(zhǎng)，隨著氧化的進(jìn)行，蘋(píng)果表面也會(huì)逐漸變黃、發(fā)黑。

我們常識(shí)中的VC美白，也是通過(guò)抗氧化來(lái)抑制黑色素的生成。

                                                   皮膚糖化

提到皮膚暗沉、暗黃就不得不Cue一個(gè)詞——糖化，全稱(chēng)非酶糖基化，是我們皮膚衰老、皮膚暗黃最大的元兇之一。它最早來(lái)自于人們發(fā)現(xiàn)糖尿病人的皮膚和指甲有泛黃的跡象，后來(lái)慢慢了解到正常人，如果皮膚內(nèi)糖化過(guò)度（各種因素疊加），也會(huì)引起皮膚的泛黃。

在皮膚糖化的過(guò)程中，肌膚內(nèi)的還原糖和蛋白質(zhì)類(lèi)成分發(fā)生一系列非酶促反應(yīng)，生成的產(chǎn)物AGEs（糖基化終末產(chǎn)物）使膠原蛋白的原始結(jié)構(gòu)發(fā)生破壞并且難以降解，在膚色層面干擾到膠原蛋白的質(zhì)量，最終將顏色從白色變?yōu)楦畹狞S色或棕色。

有研究證明，膠原蛋白如果密度比較低，膚色也會(huì)顯得暗淡。

在糖化的過(guò)程中，大量AGEs沉積在皮膚里面會(huì)讓皮膚暗黃，沒(méi)有光澤，也就是說(shuō)糖化過(guò)程是通過(guò)影響“人類(lèi)高質(zhì)量膠原蛋白”的質(zhì)和量，來(lái)直接影響到膚色外觀！

                                          睡眠不足引起“熬夜臉”

說(shuō)到這一點(diǎn)相信很多人很有共鳴，但是熬夜后皮膚變黃，這會(huì)不會(huì)是心理原因？

言言負(fù)責(zé)的說(shuō)：還真的不是。

皮膚和睡眠一樣也有“生物鐘”，而且自帶計(jì)時(shí)功能。皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂，皮膚水分流失，體表溫度和油脂分泌等等都隨著24小時(shí)循環(huán)改變。

夜間是皮膚的修復(fù)階段，皮膚溫度更高，血流速度更快，如果這個(gè)時(shí)候熬夜熬夜玩手機(jī)，疊加藍(lán)光對(duì)皮膚的損傷，一定會(huì)影響顏值的。

英國(guó)《每日郵報(bào)》曾經(jīng)有一個(gè)著名的睡眠缺乏實(shí)驗(yàn)，邀請(qǐng)46歲的英國(guó)女性Sarah Chalmers參加了一場(chǎng)睡眠實(shí)驗(yàn)，邀請(qǐng)她分別在5天時(shí)間里，只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí)，觀察她面容的變化。

當(dāng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果出來(lái)后，言言發(fā)現(xiàn)睡得少老十歲真不是危言聳聽(tīng)。

睡眠不足造成的肌膚節(jié)律紊亂，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“該干什么的時(shí)候不干什么”，白天經(jīng)過(guò)紫外線照射而產(chǎn)生的肌膚微損傷或者說(shuō)紅斑，無(wú)法通過(guò)夜間的“黃金修護(hù)期”進(jìn)行修復(fù)，導(dǎo)致?lián)p傷和色素的積累，黑眼圈和眼袋加重。

同時(shí)下一個(gè)白天肌膚的防御能力也大受影響，各種外界侵襲會(huì)更易觸發(fā)肌膚的氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)，最終引起肌膚色素沉著加重，膚色不均。

就像該上夜班的工人遲遲不來(lái)，導(dǎo)致夜間沒(méi)有將車(chē)間的設(shè)備檢修好，不僅無(wú)法開(kāi)工還會(huì)影響到白天設(shè)備的生產(chǎn)效率。

                                           老廢角質(zhì)層過(guò)度堆積

正常的皮膚角質(zhì)層28天就會(huì)“翻新”一遍，但總有些老廢角質(zhì)細(xì)胞“賴(lài)著不走”，皮膚表面就會(huì)變厚、粗糙，光線形成漫反射，看起來(lái)自然顯得暗沉。

針對(duì)這種情況，去角質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品可以有祛黃改善作用。（點(diǎn)擊往期鏈接，閱讀去角質(zhì)相關(guān)內(nèi)容：你到底需不需要去角質(zhì)？）

                                        用維C類(lèi)產(chǎn)品皮膚變黃？

在“早C晚A“之風(fēng)的帶動(dòng)下，不少人懷著對(duì)脆弱維C的不信任，小心翼翼的嘗試在白天使用維C，可一少部分人反應(yīng)，不對(duì)啊，維C好像讓我越來(lái)越黃了。

抗壞血酸被氧化的過(guò)程分兩步，第一步變成黃色的脫氫抗壞血酸，很多時(shí)候維C開(kāi)封后不久變黃就是這個(gè)階段，感受肌膚似乎變黃了，也是這個(gè)階段。

如果進(jìn)一步被氧化，就會(huì)生成新的產(chǎn)物二酮古洛糖酸，這個(gè)物質(zhì)已經(jīng)不是黃色了，而是棕黑的醬油色，這個(gè)時(shí)候的維C完全失去了活力。造成這種情況的原因是使用維C的時(shí)候防曬不到位，導(dǎo)致維C還沒(méi)有在皮膚中發(fā)揮作用就先被氧化了。

另一種原因是涂抹維C產(chǎn)品時(shí)用量過(guò)多，多余的維C不能被皮膚吸收至更深層，僅僅停留在角質(zhì)層中，被氧化以后就變黃了。

這種變化并不需要過(guò)分擔(dān)心，維C是水溶性的，可以通過(guò)清水洗掉，只是浪費(fèi)了維C的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力。

                                                  皮膚干燥

皮膚含水量不足，角質(zhì)層不夠飽滿會(huì)造成視覺(jué)上的暗沉和沒(méi)氣色。大家平時(shí)做面膜揭下來(lái)的那一刻會(huì)覺(jué)得皮膚透亮發(fā)光，就是因?yàn)榻琴|(zhì)層充盈了。這種”暗黃“的狀態(tài)可以通過(guò)使用片狀面膜和補(bǔ)水產(chǎn)品得到快速改善。

所以要達(dá)到“白成一道光的小目標(biāo)“，祛黃也繞不開(kāi)的必經(jīng)之路。

首先需要調(diào)整生活習(xí)慣，除了少攝入蛋糕，碳酸飲料等顯而易見(jiàn)的糖類(lèi)成分，主食盡量低GI化，選擇飽腹感強(qiáng)，升糖慢的食物，比如蕎麥，糙米等粗糧；選擇低糖水果，比如草莓，藍(lán)莓等莓果類(lèi)成分，少喝果汁等精加工水果；選擇深色果蔬，比如紫色，橘紅色，紅色等植物，含有更多的維生素和花青素，可以起到抗氧祛黃的效果。

其次是從護(hù)膚方式上進(jìn)行防護(hù)和改善，有針對(duì)性的解決上面提到的6點(diǎn)黃化成因。更老生常談的一點(diǎn)是做好防曬，保濕和抗氧化，同時(shí)定期去角質(zhì)，這是解決膚色問(wèn)題萬(wàn)變不離其宗的底層邏輯。

尤其是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕996的小伙伴們，要知道抗氧化和抗糖化從信號(hào)通路上被證實(shí)是相輔相成的，況且抗氧化還可以改善藍(lán)光引起的肌膚暗淡和皮脂氧化。

做好以上這些，我們一起從這個(gè)秋天開(kāi)始改變，“小黃人”也可以變成“雪寶”。

參考資料：

Tan, Kok Wei, and Ian D. Stephen. "Skin colorpreferences in a malaysian chinese population." Frontiers inpsychology 10 (2019): 1352.

Nakashima, Yuya, ShigeoOhta, and Alexander M. Wolf. "Blue light-induced oxidative stress in liveskin." Free Radical Biology and Medicine 108 (2017):300-310.

                                     圖文設(shè)計(jì)：榨菜 / 責(zé)任編輯：Phyllis

                                         審稿：言安堂肌膚管理研究院

                                                部分圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)

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