撰文/肖子怡（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院碩士生）

       王子銘（華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院碩士生）

運營/王云汐

“快看那邊，有個胖子，好吃懶做的典型呀，不然也不會胖得像頭豬似的。”

肥胖者總能吸引眾人目光，而這目光中充滿了戲謔與調(diào)侃。然而，肥胖者真的好吃懶做嗎？肥胖就該淪為戲謔話題嗎？

讓我們先來看看肥胖的現(xiàn)狀。

一項面向全球180多個國家的人口學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，截至2014年，全世界約六億人處于肥胖狀態(tài)，該數(shù)據(jù)相比1975年的調(diào)查結(jié)果足足增加了五倍之多。而中國的形勢同樣不容樂觀，高達8000多萬的中國人處于肥胖狀態(tài)，約占全球肥胖總?cè)藬?shù)的14%，其中男女比例接近 1:1。

無處不在的體重污名

肥胖不僅帶來了健康問題，還帶來了公眾對肥胖者的歧視。體重污名便是人們給肥胖者貼的標(biāo)簽——懶惰、無能、馬虎、不自律、缺乏意志力。體重污名最終讓一些人走上詆毀、排斥、邊緣化肥胖者之路。

體重污名已經(jīng)滲透到生活中的各領(lǐng)域，包括學(xué)校、醫(yī)療機構(gòu)、職場。小學(xué)校園中，相比體重正常的學(xué)生，超重和肥胖學(xué)生更難被同齡人接納與認(rèn)可，更容易遭遇到戲謔和欺凌。另外，人們認(rèn)為超重和肥胖學(xué)生的學(xué)業(yè)和人際表現(xiàn)更差，這使超重和肥胖學(xué)生更難獲取學(xué)習(xí)資源。

在醫(yī)療機構(gòu)，肥胖患者在接受治療過程中，醫(yī)護人員更有可能持續(xù)對其持有消極評價。這帶來的直接影響就是，肥胖者接受的就診時長更短、獲得的醫(yī)療資源更少。

職場上，體重污名在求職、薪酬、晉升等職場三大指標(biāo)上均有所體現(xiàn)。與處于正常身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）水平的員工比較，肥胖者往往更難獲得職位、更難晉升。對肥胖女性的污名化更為嚴(yán)重，肥胖女性的職業(yè)成就和收入均低于正常體重的女性。

體重污名的危害不可小覷

體重污名對肥胖者的心理和行為均存在負(fù)面影響。

心理方面，體重污名會給肥胖者帶來消極的情緒體驗，比如讓肥胖者體驗到抑郁情緒。體重污名還會降低肥胖者的自尊、自我身份認(rèn)同、自我效能感、幸福感等心理指標(biāo)。

行為方面，體重污名會引起暴食行為。肥胖者遭受的體重污名程度越嚴(yán)重，其暴食行為出現(xiàn)的頻率越高。童年期的污名經(jīng)歷甚至?xí)L期有礙個體的正常飲食。此外，體重污名還會導(dǎo)致肥胖者減少運動。不論是兒童、青少年還是成年肥胖者往往都會因為在體育活動中的不佳表現(xiàn)而遭到取笑，導(dǎo)致其運動積極性受到嚴(yán)重打擊，從而傾向于回避運動。

緩解體重污名刻不容緩

積極心理可有效干預(yù)肥胖群體的不良心理反應(yīng)。接納和承諾療法可以幫助肥胖者減少對體重污名的刻意回避，并增加自身的韌性，從而緩解肥胖者由于污名而產(chǎn)生的不幸感，提升其對消極評價的容忍度和應(yīng)對能力，最終達到改善生活質(zhì)量的目的。

政府和社會管理者需要為肥胖者營造友好的發(fā)展環(huán)境，并幫助公眾對肥胖形成正確的認(rèn)知，認(rèn)識到體重污名及其不利影響，最終減少肥胖污名。肥胖的原因很復(fù)雜，我們不應(yīng)該將其作為戲謔的話題，肥胖者未必好吃懶做。請多給肥胖者一些理解，幫助他們健康生活。

下次當(dāng)您遇到肥胖者正在努力減肥時，您不妨為其送上一句真誠的鼓勵：“加油！你可以的！”

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