文/陳根

不論是源于熬夜、久坐不動(dòng)等習(xí)慣成為常態(tài)，還是因?yàn)樵絹?lái)越多的現(xiàn)代人的健康亮起紅燈，方便攜帶的智能手表正在承擔(dān)起人們對(duì)健康監(jiān)測(cè)的需求。此外，對(duì)于經(jīng)常鍛煉或有需求控制飲食的人，智能手表還有一個(gè)很實(shí)用的功能——卡路里消耗監(jiān)測(cè)。

實(shí)際上，卡路里是一個(gè)熱量單位，就像長(zhǎng)度單位是米，重量單位是克一樣。而卡路里所衡量的熱量，就是維持人體正常運(yùn)行所需要的能量——人體的一切運(yùn)行，相對(duì)靜態(tài)的心臟跳動(dòng)、血液流動(dòng)、大腦轉(zhuǎn)動(dòng)；相對(duì)動(dòng)態(tài)的起立、走路、跑步、打球等等都需要能量。

智能手表對(duì)于卡路里的測(cè)量，主要根據(jù)以下幾類(lèi)數(shù)據(jù)來(lái)測(cè)算：每個(gè)人的身高、體重、性別作為基礎(chǔ)值；智能手表中的慣性傳感器（加速計(jì)、方向陀螺儀）和GPS算出來(lái)的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)（速度、高度、距離等）；實(shí)時(shí)的心率。再把數(shù)據(jù)放到算法里實(shí)時(shí)計(jì)算，就大致算出用戶當(dāng)前的卡路里消耗。

當(dāng)然，也可以看到，相較于心率、血脂、血氧等生物指標(biāo)，卡路里是個(gè)相對(duì)抽象的概念，這也就導(dǎo)致卡路里的測(cè)量可能會(huì)與真實(shí)數(shù)據(jù)存在出入。對(duì)于此，在今年1月發(fā)表的一篇論文中，研究人員試圖給出答案，結(jié)果不出所料，包括Apple Watch在內(nèi)的可穿戴設(shè)備在追蹤卡路里方面的確表現(xiàn)不佳。

具體來(lái)看，研究人員評(píng)估了佩戴在手腕上的智能設(shè)備在追蹤能量消耗和心率方面的作用。30名健康的男性和女性參與者使用Apple Watch Series 6、Polar Vantage V和Fitbit Sense，從事舉重訓(xùn)練、騎自行車(chē)、跑步行走甚至坐著。作為參考設(shè)備，該團(tuán)隊(duì)使用了Polar H10胸帶和MetaMax 3B。隨后，研究人員將收集到的數(shù)據(jù)總結(jié)為一個(gè)簡(jiǎn)單的表格，評(píng)估了每個(gè)設(shè)備的準(zhǔn)確性、可變性和可靠性。

事實(shí)證明，在幾乎所有的活動(dòng)中，所有的設(shè)備在追蹤卡路里方面都相當(dāng)糟糕。不僅如此，與實(shí)際每日支出的平均偏差是不可預(yù)測(cè)的，而且變化很大，使手表在追蹤卡路里方面毫無(wú)用處。這是因?yàn)榧词菇^對(duì)值有偏差，也不能可靠地跟蹤進(jìn)展。

可穿戴設(shè)備對(duì)能量支出低于平均水平和高于平均水平的人更加不一致。這項(xiàng)研究似乎也與之前試圖評(píng)估相同能力但使用不同腕戴式設(shè)備的研究相一致。

不過(guò)，本次研究依然有其局限性，如設(shè)備和個(gè)人的樣本量較小，但這項(xiàng)研究也與之前的研究一致，表明市面上的智能手表和腕戴式健身追蹤器并不能為你的日常能量消耗提供可靠的測(cè)量。此外，它們的結(jié)果本身就是非常不可預(yù)測(cè)的。

也就是說(shuō)，雖然智能手表為人們提供了多項(xiàng)健康監(jiān)測(cè)的功能，但人們依然需要保留地來(lái)看待這些數(shù)據(jù)和功能。無(wú)疑，未來(lái)還會(huì)有更多的醫(yī)療監(jiān)測(cè)智能穿戴產(chǎn)品進(jìn)入消費(fèi)市場(chǎng)，但至于智能手表何時(shí)才能走進(jìn)醫(yī)療級(jí)，還得進(jìn)一步探索。