5月15日到21日是全民營養(yǎng)周，而5月20日也就是明天，是中國學生營養(yǎng)日，中國營養(yǎng)學會今天（5月19日）發(fā)布了新版的中國學齡兒童膳食指南，指南與此前的2016年版相比增加了學齡兒童營養(yǎng)素養(yǎng)提升和健康飲食行為的培養(yǎng)等內容。

學齡兒童是指從6歲到不滿18歲的未成年人。在這期間他們生長發(fā)育迅速，充足的營養(yǎng)是智力和體格正常發(fā)育的基礎。同時，學齡期也是飲食行為和生活方式形成的關鍵時期，從小養(yǎng)成健康的飲食行為和生活方式可以受益終生。新版指南根據我國學齡兒童的營養(yǎng)與健康狀況，依據合理膳食、飲食行為與健康狀況關系對一般人群膳食指南進行了擴充，提出學齡兒童營養(yǎng)的五項核心原則，包括：

1、 主動參與食物選擇和制作，提高營養(yǎng)素養(yǎng)；

2、 吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食行為；

3、 天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料，禁止飲酒；

4、 多戶外活動，少視屏時間，每天60分鐘以上的中高強度身體活動；

5、 定期監(jiān)測體格發(fā)育，保持體重適宜增長。