你現(xiàn)在正在收聽的，是由樊登讀書與故事FM 聯(lián)合打造的播客節(jié)目《如果沒(méi)有書》：是什么樣的書，讓我們成為現(xiàn)在的自己。每雙周周二更新，歡迎在各大音頻平臺(tái)以及樊登讀書 APP 訂閱收聽。

今天來(lái)做分享的書友叫陳卓，他推薦的這本書很有意思啊，叫做《如何讓你愛的人愛上你》。

為什么這本書給他留下了很深的印象呢？主要是因?yàn)樵诳催@本書之前，他還是?個(gè)「鋼鐵直男」「單身狗」，看了書之后，他不但收獲了期待已久的戀愛，還最終修得正果，步入了婚姻的殿堂。

談戀愛呢，其實(shí)也是一門學(xué)問(wèn)。如何讓你愛的人也愛上你，這其實(shí)是一場(chǎng)難度不小的「自我營(yíng)銷」。跟為人處事中的情商一樣，談戀愛也有戀商。除了一顆真心，怎么談到戀愛、怎么談好戀愛也是有技巧可循的。而這本書呢，就是一本教人提高戀商的工具書。

至于它究竟有沒(méi)有用，我們來(lái)聽一聽書友陳卓是怎么說(shuō)的。

我叫陳卓，然后我現(xiàn)在是在河南南陽(yáng)新野縣居住。我原來(lái)的職業(yè)是一個(gè)游戲策劃師，然后我是大概是在三月初辭的職，然后就從上海回來(lái)了。今年已經(jīng) 31 歲了，所以回來(lái)把終身大事給辦了。 

我用樊登讀書這個(gè) App 的話已經(jīng)有兩年多了，從 2020 年的4、5月份開始，然后就一直到現(xiàn)在，就是會(huì)期就沒(méi)有斷過(guò)，然后他們做活動(dòng)的話也一直有在去參加。然后我現(xiàn)在會(huì)期都進(jìn)行到 2025 年了。 

在樊登讀書 App 里邊，給我留下印象最深刻的?本書，就是《如何讓你愛的人愛上你》這本書。因?yàn)檫@本書它讓我不但收獲了愛情，還收獲了媳婦。其實(shí)我第一次打開樊登讀書的時(shí)候，我聽的第?本書是《宋徽宗傳》，然后第?本就是這本書了。讀完這本書我就覺得自己?jiǎn)紊砹撕脦啄甑脑虼蟾耪业搅耍褪且郧案疑磉叺呐⒆恿奶炀拖褚粋€(gè)鋼鐵直男一樣。

從「鋼鐵直男」到「貼心朋友」

在看這本書之前，和女生去聊天的話，我不會(huì)去覺得對(duì)方是一個(gè)女孩子，需要照顧她的情緒或者什么，都是從自己的角度出發(fā)。舉一個(gè)例子的話，就是說(shuō)，跟你聊天氣的話，她說(shuō)她那邊下大雨了，然后我立馬的回復(fù)就是說(shuō)「我這邊天氣挺好」。其買這種聊天聊下來(lái)的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)接下來(lái)就沒(méi)啥可聊了。但如果說(shuō)聽了這本書以后，她說(shuō)她那邊下雨了，你的第一反應(yīng)就不會(huì)說(shuō)我這邊怎么怎么樣，而是說(shuō)「那你今天記得帶傘了嗎？」。就這一句話，其實(shí)讓對(duì)方的感受就不一樣。

我跟我現(xiàn)在的媳婦，我們倆是一個(gè)合作公司的關(guān)系，我們倆沒(méi)有見過(guò)面，一個(gè)在上海，一個(gè)在深圳。雖然我們倆對(duì)接工作，對(duì)接了有半年多了，但是就是平時(shí)也只是工作上的一些聯(lián)系。其實(shí)我們的第印象是比較差的：我對(duì)她的第一印象就是說(shuō)，「她怎么做什么事情都不太懂，都要來(lái)問(wèn)我？」，她對(duì)我的第一印象是，「我東西不懂來(lái)問(wèn)你，你老是還不耐煩。」

即使在這樣差的一個(gè)情況下，我還是用那個(gè)書里邊講的"自尊按摩"的這部分，然后一點(diǎn)一點(diǎn)的，然后就走到了她的內(nèi)心，

「戀愛秘籍」與實(shí)踐

解說(shuō)：

《如何讓你愛的人愛上你》 這本書的作者是美國(guó)的莉爾·朗茲，在書中她提到了成功戀愛的六大要素：第一是第一印象，第二是相似的個(gè)性和互補(bǔ)的需求，第三是等價(jià)原則，第四是自尊按摩，第五是戀愛初期的策略，第六是身心和諧。

那對(duì)于陳卓來(lái)說(shuō)，他覺得自己受益最深的是 「自尊按摩」的這部分。自尊按摩是什么意思？就是你要讓對(duì)方覺得 ta 跟你在一起以后自己變得更好了，「哇，我遇到你真是遇到對(duì)的人了，跟你在一起我覺得自己越來(lái)越棒。」

要想實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，其實(shí)是需要一系列的技巧的，比如，在跟對(duì)方的聊天過(guò)程當(dāng)中，要時(shí)刻去照顧對(duì)方的感受，毫不吝嗇地贊美ta ，最大程度地與 ta 共情，讓ta 覺得跟你聊天是一件非常愉快的事情，ta的自我感覺良好了，自然也就會(huì)覺得跟你在一起很舒服、很愉快。

于是在看完這本書之后，陳卓也有意識(shí)地做出了一些轉(zhuǎn)變。

當(dāng)時(shí)應(yīng)該是疫情期間，然后我們倆就都是在家辦公，對(duì)接完工作以后就會(huì)相互去關(guān)心一下生活上的一些事情。

我就是在和她的一個(gè)聊天過(guò)程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)她其實(shí)是一個(gè)非常獨(dú)立的一個(gè)女生，當(dāng)時(shí)的話就是就被她這種獨(dú)立的性格給吸引了。因?yàn)楫?dāng)時(shí)也已經(jīng)快 30了，就是考慮婚姻了，你去選擇人的時(shí)候就會(huì)非常慎重，就不像是那種 20 出頭那種，就是大家先談看，然后不合適了再說(shuō)，所以就會(huì)比較慎重，就在這塊，所以就會(huì)偏向于比較成熟的女生。然后主要是她這個(gè)年紀(jì)還要比我再小上一個(gè)五六歲，我又覺得還能這么成熟，就讓我很驚訝，這一點(diǎn)就是讓我當(dāng)時(shí)覺得挺驚艷到我的吧。

剛好那段時(shí)間我也讀了這本書，之后你再去在聊的過(guò)程當(dāng)中，去更照顧對(duì)方感受，去稍微運(yùn)用一下這些話語(yǔ)的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方會(huì)變得更容易跟你聊天。

比如說(shuō)「你今天吃什么飯，你怎么做飯？」她會(huì)告訴我，我們?cè)跇巧蠒?huì)有一個(gè)小菜園，她再給我拍照片，看她的小菜園，她今天要做什么飯菜。然后我也說(shuō)我們家樓上也有一個(gè)小菜園，然后怎么怎么樣就這種溝通，就去找一些相似的地方，你就能聊得更開心一點(diǎn)，也能聊到一塊。后來(lái)就是從慢慢的一天可能會(huì)聊 10 分鐘、20分鐘，慢慢到打電話什么，晚上一聊一兩個(gè)小時(shí)這種。

書里邊講的話，你就是跟她共情就好。她說(shuō)，我怎么不開心怎么樣的，跟你說(shuō)一件事，然后你哪怕說(shuō)「是，是這樣，對(duì)，確實(shí)，是這樣，這個(gè)讓你肯定很難過(guò)?！咕透磉_(dá)一些共情的東西，而不是說(shuō)她跟你講了一件事情，然后你腦子里飄出來(lái)了一件你自己的遭遇，你反口就把你的遭遇說(shuō)出來(lái)。

你哪怕有再多的話，你腦子里想到的再多的事兒，你盡量就是克制一下，盡量說(shuō)一些，「我們?cè)趺礃印?，就是一定要時(shí)刻記住共情這個(gè)東西，你不能天天說(shuō)我。就是對(duì)男孩子來(lái)講，就是你一定要就是圍繞著她去轉(zhuǎn)，你永遠(yuǎn)要站在一個(gè)聽眾的角度，然后她才是主要的訴說(shuō)者，你是一個(gè)傾聽者。

然后這里邊告訴你，就是說(shuō)要抓到機(jī)會(huì)就要贊美一下對(duì)方。女生你就夸她漂亮唄，然后就夸她真有眼光，然后品味真高。比如說(shuō)她說(shuō)，「你看這件衣服怎么樣？」然后你就說(shuō)挺不錯(cuò)的，你不要就是很浮于表面地直接夸她，你要說(shuō)衣服的設(shè)計(jì)我比較喜歡，即使夸贊其實(shí)也是有技巧的。

第一次約會(huì)與后續(xù)

我們是在 520 確定的關(guān)系。然后沒(méi)過(guò)多久，就是她就從深圳到了上海，我們就相當(dāng)于是進(jìn)行了第一次約會(huì)。其實(shí)約會(huì)的時(shí)候就要注意，女生的話，就是會(huì)簡(jiǎn)單地化個(gè)妝，也不要弄得太濃。然后男生的話，就是你要穿得干干凈凈的，至少給人的感覺是比較陽(yáng)光一點(diǎn)。

當(dāng)時(shí)第一次約會(huì)就是去火車站接她，人家從千里之外奔襲過(guò)來(lái)了嘛，然后就怎么說(shuō)呢，就是網(wǎng)戀奔現(xiàn)的感覺。我第一次見到她的時(shí)候，她就特別特別的瘦小，1米63的一個(gè)身高，才80 多斤，你就能想象她有多瘦小。我當(dāng)時(shí)的想法就是一定要讓她吃多一點(diǎn)，然后把她喂得白白胖胖的。

確定戀愛關(guān)系以后，也是過(guò)了將近兩年的時(shí)間，我們才結(jié)婚的。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中的話，兩個(gè)人的相處不可能沒(méi)有矛盾，但是有矛盾的時(shí)候，一定要聽對(duì)方說(shuō)，特別是男生一定要學(xué)會(huì)讓步。我覺得這一點(diǎn)的話，其實(shí)從始至終也能幫到我們倆的一個(gè)感情。

跟女友分享這本書和樊登讀書app

其實(shí)我們確定戀愛關(guān)系之后，我就跟她說(shuō)了，因?yàn)樗透艺f(shuō)，「你以前怎么說(shuō)話那么難聽，你以前說(shuō)話怎么那個(gè)樣的，現(xiàn)在怎么就是嘴巴像抹了蜜一樣?！刮揖驼f(shuō)因?yàn)槲衣犃诉@本書，但是我也跟她明確表示了，我說(shuō)我用了這本書練的技巧，但是也只對(duì)你一個(gè)人用，也確實(shí)是這樣子的。我沒(méi)有說(shuō)學(xué)了這些戀愛技巧，然后我就到處拈花惹草。

她就覺得挺不錯(cuò)的。我們后來(lái)就說(shuō)在我們倆在一起了以后，也是會(huì)經(jīng)常在一起抽出時(shí)間來(lái)去一起，比如說(shuō)周未或者什么時(shí)間去聽一下樊登讀書。就這樣去挑一本書，然后我覺得我們倆應(yīng)該共同聽一下會(huì)進(jìn)行一些討論。然后其實(shí)這個(gè)狀態(tài)是比較好的。兩個(gè)人怎么能長(zhǎng)久地走下去，就是一定要有兩個(gè)人一起成長(zhǎng)，特別是心智上的成長(zhǎng)。這樣你們會(huì)越來(lái)越多的在價(jià)值觀、各種方面的認(rèn)知方 面都是趨于一致。所以大概就過(guò)了這么長(zhǎng)時(shí)間以后，覺得不錯(cuò)，然后就自然而然地就走入了婚姻的殿堂。

如果說(shuō)單就指這本書，其實(shí)我就是建議大家都可以去聽一下。如果你已經(jīng)是樊登讀書的會(huì)員的話，那你就直接聽就好了。如果你不是的話，你去下載一下，剛注冊(cè)的話也會(huì)送大概兩周的一個(gè)會(huì)期，你就聽一下這本書，也不需要花太長(zhǎng)時(shí)間，也就一小時(shí)。畢竟這本書其實(shí)對(duì)大家戀愛的幫助還是很大的。

解說(shuō)：

在這本書的講解中，樊登老師說(shuō)了一句話“套路不代表不真心，而是我為你很用心”。其實(shí)在

所有的技巧之前，都應(yīng)該有一顆真心。我真心喜歡這個(gè)人，我希望我們之問(wèn)相處得很開心，那么這些所謂的「戀愛秘籍」也不過(guò)是給真摯的情感找到了一個(gè)合適的出口。正如另一位樊登書友在評(píng)論中寫道的，「工具本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，關(guān)鍵在于抱看什么目的和心態(tài)去使用。」 希望每一份真心都不會(huì)被辜負(fù)，希望你擁有愛與被愛的幸福。

你現(xiàn)在收聽的是由樊登讀書和故事fm聯(lián)合出品的播客節(jié)目《如果沒(méi)有書》，我是主播愛哲，本期節(jié)目由劉逗制作，聲音設(shè)計(jì)孫澤雨，策劃牧原、 也卜，項(xiàng)目統(tǒng)籌Isla、項(xiàng)目執(zhí)行大楊、項(xiàng)目監(jiān)制太樂(lè)?，F(xiàn)在打開樊登讀書 app，搜索“書友故事”，即可領(lǐng)取7天樊登講書VIP聽書卡，暢聽樊登精講書籍！感謝你的收聽，咱們下期再見。