都說智商低是硬傷，那情商低還能搶救一下嗎？

2023-10-23 11:47

來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客

常聽人說“智商是硬傷”，由此看來情商之傷似乎更“硬”些——低智商的至少還可以“裝”，情商低則意味著連“裝”的資格也被剝奪了。

且慢下定論，情商到底是不是硬傷，還要看它能否通過學(xué)習(xí)加以塑造——畢竟只有“無法改變的軟肋”才能稱得上是“硬傷”。

何為情商

那么，情商可塑嗎？眾心理學(xué)家各執(zhí)一詞。之所以未能達成共識，部分原因在于概念本身的含混不清。1995年，專欄作家丹尼爾?戈爾曼（Daniel J. Goleman）以一本名為《情商》（Emotional Intelligence）的暢銷書把這一概念介紹給大眾。書中對情商的定義涵蓋了共情能力、交際能力、自省能力、領(lǐng)導(dǎo)力、自信心、責任心、進取心等N多維度。體系固然龐大而完備，可一旦要探討“情商可塑性”這類問題，卻令人不知從哪兒入手了。

彼得?塞拉維（Peter Salovey）和瓊?梅耶（John D. Mayer）可算作“情商之父”，前者是現(xiàn)任美國耶魯大學(xué)校長、社會心理學(xué)教授，后者是美國新罕布什爾大學(xué)的人格心理學(xué)教授。2004年，兩人首次提出情商概念——它跟智商一樣，是一種可測量的心智能力，包括三個維度：

1. 感知、理解自己和他人的心境；

2. 以自身感受輔助思考與判斷；

3. 管理情緒，以利于個人成長或經(jīng)營健康的人際關(guān)系。

相比戈爾曼，這個定義邊界清晰，在實證研究中更具可操作性，但跟我們的日常語義仍有些差異。

我們老百姓掛在嘴邊上的“情商”，似乎多為“人情練達”之意。一句“這人情商真低”，無非是說，此人尚未通達人情世故，不善揣測旁人的內(nèi)心感受與潛在意圖，因而未免舉止唐突，缺少分寸。

對人情世故的洞察力，在西方心理學(xué)界有個學(xué)名叫做“Mind-reading”，或可譯為“心意解讀”。大衛(wèi)?普力馬克（David Premack）和蓋伊?伍德拉夫（Guy Woodruff）在1978年對此概念的定義至今仍廣為延用。

心意解讀，是指揣測他人的觀念、需求、意圖與感受。顯而易見，它涉及“情感解讀”（Emotional Mind-reading）和“意圖解讀”（Cognitive Mind-reading）兩個維度。

編者注：難道這是傳說中的“讀心術(shù)”？| 騰訊云圖庫

情商低你就多讀書

若采納上述三種定義中的最后一種，即把情商限定為心意解讀能力，我們會發(fā)現(xiàn)一些令人鼓舞的研究結(jié)論：情商會隨著年齡的增長和閱歷的豐富而不斷提升，而且可以通過后天學(xué)習(xí)加以塑造。

1994年，美國密歇根大學(xué)的莎莉?哈徹爾（Sally L. Hatcher）曾以實驗證明，大學(xué)生在上過一學(xué)期人際關(guān)系課程后，在心意解讀方面獲得了長足的進步。2013年，德國心理學(xué)家埃里克?耶奧伊（Erick Georgi）的實驗則證明，心意解讀能力在人的整個一生中都具有可塑性。

有心人不免會迫不及待地追問一句：“有沒有訓(xùn)練提升情商的好辦法呢？”答案同樣是肯定的。心理學(xué)研究表明，閱讀文學(xué)（尤其是小說）不失為一個簡單高效的手段。加拿大多倫多大學(xué)的雷蒙德?馬爾（Raymond A. Mar）在實驗中對比了長期閱讀小說的讀者和非小說讀者，發(fā)現(xiàn)前者在解讀他人心意的測試中表現(xiàn)得更為出色。其同事瑪婭?吉基奇（Maja Djikic）以實驗進一步證明，小說閱讀量越大的人，越擅長體察人心。美國俄勒岡大學(xué)的瑪喬麗?泰勒（Marjorie Taylor）和同事的研究則表明，從事小說創(chuàng)作五年以上的人，其人際互動指數(shù)高出常人。

“讀心術(shù)”背后的心理機制

讀讀小說就能變得人情練達，這不是有點匪夷所思嗎？若要深究這個問題，則有必要對心意解讀背后的心理機制略作一述。

心理學(xué)家把心意解讀視為大腦對別人心理狀態(tài)的模擬。比方說，觀眾們在電影畫面中看到一個旅人孤獨地跋涉于茫茫沙漠之中。他耷拉著雙肩，拖著蹣跚的腳步，目光渙散、嘴唇干裂，顯然是被炫目的烈日和滾滾的熱浪攝走了最后的精力，隨時都會一頭栽倒下去。目睹了此情此景，觀眾自身的干渴體驗被調(diào)動了起來，對旅人心理狀態(tài)的模擬在大腦中啟動了，毫秒之間我們就把握住了他的感受和意圖——“快渴死了！來一口水救救命吧！！”這一模擬之所以一觸即發(fā)，有賴于這樣一個前提——誰都曉得口干舌燥的滋味兒，也都嘗過熱浪蒸騰的苦頭。

行萬里路和讀萬卷書，有時能對大腦起到類似的作用。| pixabay

美國密歇根大學(xué)的阿爾文?高德曼（Alvin Goldman）指出，我們自身豐富的經(jīng)驗和感受，對于心意解讀而言是不可或缺的。若把領(lǐng)悟別人心意的能力視為一套有模擬功能的軟件，我們自身的經(jīng)驗和感受就是加載于這軟件上的數(shù)據(jù)包。閱歷豐富的人之所以善于領(lǐng)會別人的心意，是因為他的軟件上加載了形形色色的數(shù)據(jù)包，無論何種境遇都能準確模擬。少不更事的孩子往往不那么善解人意，恰是因為經(jīng)驗感受尚且貧乏——數(shù)據(jù)包加載得少，軟件的模擬功能自然也就比較單一。

讀小說如何拯救情商

小說，往往以復(fù)雜的人際互動為素材，著力刻畫和探究人性，故可視為對現(xiàn)實社會生活的一種模擬。從故事中獲得的情感和體驗，不論在類型還是強度方面，都堪比現(xiàn)實中的親身經(jīng)歷。閱讀小說時，大腦中與實際生活體驗密切相關(guān)的神經(jīng)元會被文字激活，生動的記憶頻頻被喚醒，重現(xiàn)于我們的想象之中，構(gòu)建起一幅幅故事畫面。其活靈活現(xiàn)之程度，令人身臨其境。

讀小說時那種身臨其境的感覺，相信你們一定有所體會。 | 騰訊云圖庫

美國科羅拉多大學(xué)的尼科爾?斯皮爾（Nicole K. Speer）等人用功能磁共振成像技術(shù)（fMRI）記錄了人類閱讀小說時的大腦活動。

當讀者讀到故事人物拉燈繩開燈時，大腦中控制抓握的神經(jīng)區(qū)域會立即被激活；當讀到故事人物走進一間屋子時，負責分析場景的神經(jīng)區(qū)域又被激活了。正是在這樣一種神經(jīng)機制的作用下，讀者被有聲有色的故事情節(jié)所牽引，渾然忘我，不知不覺中已穿越時空，進入了另一番天地。在那里，讀者見識了形形色色的故事人物，察其言、觀其行，模擬他們的情感和意圖，跟隨故事情節(jié)，逐漸對這些虛擬人物的性格形成了全方位的認識。

與此同時，大腦對種種典型性格分門別類，形成了“模擬軟件”的“數(shù)據(jù)包”，隨著種類和數(shù)目不斷增加，這“軟件”的模擬功能變得越來越強大，心意解讀的準確性自然也就越來越高了。