在中國(guó)歷史上，皇帝們享受著至高無上的地位和錦衣玉食的生活，可以呼風(fēng)喚雨、改天換地，如此享受，如此自在，如此得意，如此任性，讓人們不禁猜想，他們的壽命一定很長(zhǎng)。其實(shí)答案是：未必。

一、中國(guó)古代皇帝大多數(shù)都不長(zhǎng)壽

皇帝們擁有至尊的地位、至高的權(quán)力、至豐的財(cái)富、至多的妃嬪，可以號(hào)令天下，隨心所欲，但是他們的壽命卻未必很長(zhǎng)。中國(guó)古代的皇帝們，往往得壽并不長(zhǎng)。

中國(guó)歷史從秦始皇嬴政到清朝的宣統(tǒng)皇帝，總共349個(gè)皇帝。其中80歲以上的只有6位，就是南朝梁武帝蕭衍、唐代武則天、五代吳越武肅王錢镠、南宋高宗趙構(gòu)、元世祖忽必烈、清高宗弘歷。而大一統(tǒng)皇朝，年滿70歲的皇帝也只有7位。

其中，乾隆帝弘歷是中國(guó)歷史上實(shí)際執(zhí)政時(shí)間最長(zhǎng)、年壽最高的皇帝。

長(zhǎng)壽的皇帝只是特例，大多數(shù)皇帝壽齡都比較短。以明清兩代的皇帝為例，明代除建文帝以外的15位皇帝中，壽齡在40歲以上者只有6位，其余9位壽齡都在39歲以下。而在清朝的12位皇帝中，壽齡在50歲以上的有8位，其余4位壽齡在39歲以下。

從當(dāng)代人的眼光來看，明清兩代的皇帝壽齡都不算長(zhǎng)。這正應(yīng)了那句老話：“人生七十古來稀”。

二、乾隆長(zhǎng)壽的六大原因

但是乾隆帝卻與眾不同，他一直活到89歲，是中國(guó)歷代皇帝中壽命最長(zhǎng)的。

他為什么壽命這么長(zhǎng)？其實(shí)這很值得研究。

我經(jīng)過思考，歸納了一下，大致有以下六個(gè)原因。

第一，乾隆帝是一個(gè)懂得節(jié)制的人，尤其是對(duì)自己的飲食很有節(jié)制。這可以通過他的膳單和飲食情況來看出來。乾隆帝有理想、有抱負(fù)、有愛好、有約束，他把自己的剩余精力都放在了讀書、作詩(shī)、寫字、繪畫等文化方面，愉悅心緒，修身養(yǎng)性。從吃飯情況來說，他在位時(shí)間長(zhǎng)，國(guó)家經(jīng)濟(jì)狀況良好，完全可以頓頓大吃大喝，山珍海味，但他的飲食無非是有葷有素、有粗有細(xì)、有涼有熱、有湯有點(diǎn)心、營(yíng)養(yǎng)均衡，這對(duì)延年益壽是有幫助的。

乾隆帝對(duì)于膳食的講究，在于他始終堅(jiān)持有葷有素、有熱有涼、有主有副、有干有稀、有米有面、有精有雜?；实鄣娘嬍?，享盡天下美味，但因?yàn)槿狈?jié)制，往往很隨性，缺乏科學(xué)，缺少平衡。而乾隆帝能做到節(jié)制飲食，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，這是他健康長(zhǎng)壽的秘訣之一。

乾隆帝不抽煙、不喝酒，偶爾會(huì)喝一點(diǎn)玉泉酒。不飲酒，不愛好喝酒，更不酗酒，而對(duì)飲茶非常喜愛，喝茶可以愉悅身心，延年益壽，這也是乾隆帝長(zhǎng)壽的原因之一。

第二，乾隆帝的母親孝圣憲皇后遺傳給了乾隆帝長(zhǎng)壽基因。乾隆帝的母親出身較低，最初只是宮女，可能也曾干過粗活，這也讓她體質(zhì)非常強(qiáng)健。后來她生下弘歷，成為格格，再后來又成為熹妃、太后。康熙帝曾經(jīng)召見過她，稱贊她為有福之人。她一直活到乾隆四十二年（1777年），活了86歲。遺傳了長(zhǎng)壽基因，也是乾隆帝得以長(zhǎng)壽的重要原因之一。

第三，乾隆帝處在康乾盛世時(shí)期，中原戰(zhàn)亂較少，國(guó)家經(jīng)濟(jì)狀況良好，多年的太平盛世讓他少操了很多心，享受了很多年的優(yōu)裕生活。而乾隆帝繼承皇位的過程，也沒有像很多其他皇帝那樣充滿兇險(xiǎn)，驚心動(dòng)魄，而是比較順利的，所以乾隆帝的身心健康較少受到不利外因、不良心理因素的影響，這也是他得以長(zhǎng)壽的重要原因之一。

第四，作為皇帝，乾隆帝享受了當(dāng)時(shí)最好的醫(yī)藥條件。當(dāng)人生病的時(shí)候，是否享有良好的醫(yī)藥條件是他能否保持健康乃至能否延續(xù)生命的重要前提。而乾隆帝恰恰最不缺少這個(gè)。宮里的太醫(yī)院，聚集了當(dāng)時(shí)全國(guó)最好的名醫(yī)。這也是乾隆帝得以長(zhǎng)壽的不可忽視的重要原因之一。

第五，乾隆帝熱衷于木蘭秋狝，并到各地巡游，這也對(duì)他的身心健康不無益處。每年到夏秋之間，乾隆帝多數(shù)會(huì)到避暑山莊，每次去都會(huì)住上兩三個(gè)月，大會(huì)蒙古王公，舉行木蘭秋狝。與避暑山莊相鄰的木蘭圍場(chǎng)，地方廣袤，林深草密，鹿羊成群，熊虎出沒，是非常理想的獵場(chǎng)?？滴醯酆颓〉鄱己苤匾暆M洲八旗官兵的習(xí)武傳統(tǒng)，強(qiáng)調(diào)騎馬射箭。每年的木蘭秋狝，也是練兵的好機(jī)會(huì)。據(jù)說，跟隨的官兵，少的有數(shù)千人，多的話可以達(dá)到二三萬人。他們經(jīng)過艱苦的行軍和激烈的追逐，得到了近于實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練，提高了戰(zhàn)斗力和頑強(qiáng)意志。清代康乾時(shí)期，木蘭圍場(chǎng)和避暑山莊的創(chuàng)設(shè)和發(fā)展，不僅僅是由于這個(gè)地方風(fēng)景雄秀、氣候涼爽，可以消夏娛樂，更重要的是可以聯(lián)絡(luò)蒙古，團(tuán)結(jié)少數(shù)民族，整軍習(xí)武，訓(xùn)練官兵。而乾隆帝也通過木蘭秋狝，強(qiáng)健體魄，使得自己的身心更加健康，這對(duì)于他的長(zhǎng)壽作用非常大。

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第六，乾隆帝每天的作息都很規(guī)律，到了晚年，他也沒有像他的父親那樣如此勤政，所以不會(huì)出現(xiàn)過勞死的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)說，雍正帝在位期間，自詡以勤治天下，不巡游，不游獵，日理政事，終年不休息。僅從朱批奏折來看，雍正朝現(xiàn)存的漢文奏折有35000余件、滿文奏折有6600余件，一共有41600余件。而他在位的時(shí)間僅有12年零8個(gè)月，實(shí)際總共4668天，這樣算下來他平均每天批閱奏折約10件，多數(shù)在夜間，都是親筆朱批，有的奏折上的批語竟然多達(dá)1000多字。乾隆帝與雍正帝相比，尤其到了晚年，顯然并沒有如此勤政，因此沒有過度消耗他的精力，這也對(duì)他的長(zhǎng)壽有幫助。

由此可見，乾隆帝的長(zhǎng)壽并非偶然，內(nèi)中存在著諸多必然性。

文史君說

乾隆帝是中國(guó)歷代皇帝中最長(zhǎng)壽的一個(gè)，他的長(zhǎng)壽并非是偶然的。從他的長(zhǎng)壽中我們可以發(fā)現(xiàn)，飲食的平衡、對(duì)飲食的節(jié)制、葷素的搭配、適當(dāng)多飲茶、不喝酒、不酗酒，都對(duì)人的健康長(zhǎng)壽頗有益處。另外，自己生活的環(huán)境、條件和心理因素的影響也不容忽視。如果長(zhǎng)期處在生氣、急躁、郁悶和恐懼當(dāng)中，就會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生許多不利影響。人要修養(yǎng)五福，從而享受人生，造福人類。這就是我們從乾隆帝的長(zhǎng)壽之謎中得到的啟示吧。

參考文獻(xiàn)

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閻崇年：《故宮疑案》，中國(guó)民主法制出版社 2020年版。

閻崇年：《故宮六百年》，華文出版社2020年版。

（作者：浩然文史?竹子）

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