我去健身房，清潔的阿姨說(shuō)最近人就沒(méi)斷過(guò)。賈玲那種一年之內(nèi)逆天改命的感覺(jué)太鼓勵(lì)人了，但是這種改變真的是在愛(ài)自己?jiǎn)幔?/p>

如果你或者孩子有下面這種心態(tài)，這種努力減肥和改變的做法反而會(huì)成為一種傷害。這種心態(tài)就是，我對(duì)自己有羞恥感，我很在意外界的標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)，為了感覺(jué)自己有價(jià)值，我必須改變自己。

這種心態(tài)越強(qiáng)烈，對(duì)我們的傷害就越重，因?yàn)槊恳惶於荚诜穸ㄗ约骸?/p>

有一個(gè)朋友就是這樣，減了30斤肉，找到了愛(ài)情，但也落下了心病，就是害怕復(fù)胖，甚至能從夢(mèng)里驚醒。她每天吃飯都算卡路里，很辛苦，后來(lái)得了厭食癥，重度抑郁，吃了藥后再次復(fù)胖。

我覺(jué)得樂(lè)瑩在瘦身的時(shí)候，她的心態(tài)是置之死地而后生的，我再也不想討好這些人了，我也不想再壓抑自己憋屈自己了，我要去贏一次，這種決絕的背后是醒悟，活出我的個(gè)性來(lái)。

你看，逆天改命的背后，其實(shí)是心發(fā)生了改變。

改變，不是為了你們眼中的標(biāo)準(zhǔn)去貶低自己，這里面沒(méi)有恐懼和羞恥，而是勇敢和灑脫。

愿你也有一顆勇敢的心，沖破評(píng)判，“看我心情”。