鍛煉重要嗎？

很重要，而且十分重要！

這個(gè)貌似老生常談的話題，仁者見仁，智者見智，也許反駁的觀點(diǎn)也頗多：某某健身教練，為什么英年早逝？我們小區(qū)的老李每天一大早就出門跑步，為何不到60歲人就走了？隔壁馮爺爺整天抱著個(gè)藥罐子，一年四季穿著厚厚的衣裳，怕風(fēng)、怕光的，連大門都不敢出，依然活了89歲……

這不，分歧來了。

那么，鍛煉到底重不重要？我的觀點(diǎn)是：重要！

再回過頭來，看看我們的周圍：天天鍛煉者，精神矍鑠，神采奕奕，而整日宅家追劇、打游戲的，則萎靡不振，昏昏欲睡；一個(gè)血?dú)夥絼?，一個(gè)睡眼惺忪，鍛煉與不鍛煉一目了然。長(zhǎng)期熬夜、打游戲、刷小視頻到凌晨一、兩點(diǎn)，甚至后半夜。早晨窗外，鳥鳴歡悅，晨曦清新，而你還在床上蒙頭大睡，若長(zhǎng)此黑白顛倒，身體能不垮嗎？

也許你會(huì)說，我也想鍛煉呀？可就是沒時(shí)間？時(shí)間完全可以“擠”出來，就看你如何安排？

每天清晨，命令自己必須比以往早起一小時(shí)，完全讓昨天“一地雞毛”、丟三落四的清晨時(shí)光變得輕松、舒緩、從容：吹著口哨、輕松洗漱、精神煥發(fā)、靜心坐禪、默聲閱讀、精細(xì)制作、營(yíng)養(yǎng)早點(diǎn)、全家共餐、歡樂出門、上班上學(xué)……

初春戶外，東方泛白，晨陽初升，大自然滿滿的正能量正蓬勃升騰，陽氣充盈，一派欣欣向榮之象。

若工作不忙碌或您是一名自主經(jīng)營(yíng)者，完全可以走進(jìn)戶外、投身自然，找一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如籃球、乒乓球、羽毛球、慢跑、快走、廣場(chǎng)舞等，好好鍛煉一番，讓我們身體的氣血能量得到滿滿之充盈，若天天如此，試想，我們的身體能不棒嗎？

當(dāng)然，每個(gè)人情況不一，也不可能千篇一律如此安排？既便鍛煉日程安排妥當(dāng)，也有大部分人做不到，這不僅僅是懶惰的問題，主要還是在認(rèn)知上缺少“自律”二字來約束自我。

在這個(gè)科技創(chuàng)新、日新月異的時(shí)代，多少人尚無信仰，缺乏主見，隨遇而安，行尸走肉，沒有內(nèi)在沉淀、精神空洞無物，這種無“根”的人生則是最可怕的。任意吹來一陣“風(fēng)”，都可能把我們吹倒，原因是：無“根”！缺乏定力，靈魂深處沒有那根“定海神針”，甚至別人隨意漂來個(gè)白眼、一句輕描淡寫的譏諷語言，都會(huì)令我們憤怒三天，斤斤計(jì)較、患得患失、貪嗔癡慢，整日在爛人爛事上糾纏不休、深陷泥潭，不能自拔，日夜消磨著我們的精神內(nèi)耗，長(zhǎng)此以往，身體能吃得消嗎？

鍛煉，不僅僅增加了我們?nèi)怏w上的輕盈、靈活、舒適度，更重要的是，給我們內(nèi)在精神世界輸送了滿滿的氣血能量，讓我們的內(nèi)在通透！清澈！澄明！把郁郁寡歡、沉悶繁雜、爛人爛事、混亂無章等那些“垃圾文件”、不良情緒統(tǒng)統(tǒng)清除干凈，讓一個(gè)干凈無瑕、神清氣爽、寧靜聰慧、睿智通達(dá)的靈魂，來支配我們強(qiáng)健飽滿的體魄。神采奕奕，能量滿滿，重返青春。

鍛煉與不鍛煉的區(qū)別，也許一月、兩月毫無區(qū)別，半年過后，我們?cè)倥c周圍人比較：體態(tài)輕盈，線條優(yōu)美，衣著得體，儀表端正，玉樹臨風(fēng)，內(nèi)外合和……哈哈，找個(gè)角落，偷偷樂去吧！

生命不止，運(yùn)動(dòng)不休。

春天，戶外次第花開。投身自然，伸伸懶腰、拉拉筋骨、動(dòng)動(dòng)手腳，讓精、氣、神能量滿滿，讓青春永駐，身心合一，照見智慧。（愚敏）