圖片: 黃仔 | 撰稿: 55 | 責(zé)編: 海芋

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互聯(lián)網(wǎng)的宣傳手段，有時候真的讓人出乎意料。

就比如我第一次聽到「踩屎感」這個詞的時候，問號真的充滿了我的腦子，咱就是說，為啥買雙拖鞋要追求腳踩在屎里的感覺？

后來看多了這種宣傳，也漸漸明白，這其實就是一種夸張的營銷手段，用這種調(diào)動情緒的營銷詞匯來提升大家對產(chǎn)品的注意力，最終目的就是為了用夸張的手法宣傳這雙鞋的「軟」和舒適性。

距離我對這個宣傳詞的初次震驚其實已經(jīng)過去好幾年了（我還年輕），但這種踩屎感的宣傳被越來越多的鞋品商家采用之后，我也陷入了「踩屎感」陷阱，開始愛穿踩屎感拖鞋出門，但穿多了總會覺得有點累，甚至感覺走路時的體態(tài)也有所變化。

是這種鞋的問題嗎？難道真是踩屎感害了我？

超舒服的踩屎感鞋子？

市面上所謂能達到踩屎感這種舒適度的鞋子，所用材料大多為EVA（乙烯/醋酸乙烯酯共聚物），這種材質(zhì)的拖鞋賣點強調(diào)的就是一體成型以及舒適度，在小某書上搜索拖鞋攻略，幾乎都在推薦這種材質(zhì)的拖鞋。

▲圖片來源：淘寶截圖

EVA材質(zhì)的優(yōu)點確實很明顯，柔軟性高、彈性良好，材料輕，防水性好，耐化學(xué)性好（不容易被腐蝕），毒性低，造價成本也不是很高。

而之前用在拖鞋上的大多是PVC（聚氯乙烯）材料，這種材質(zhì)的拖鞋造價更便宜，但材料加工過程中必須要加入塑化劑或者添加劑，不合格的產(chǎn)品可能在長期使用過程中析出部分有害物質(zhì)，影響人的身體健康，還有個問題就是，PVC材質(zhì)的拖鞋真的容易臭腳，所以越來越多消費者轉(zhuǎn)投其他材質(zhì)的懷抱。

但過于柔軟的材質(zhì)，也并非全是好處。

踩屎感的鞋子危害重重

穿上超軟的踩屎感拖鞋，你以為是給雙腳找了個不錯的家，但很可能是把它推進了火坑。

人體絕對是精妙的機器，人在行走時，足弓會起到類似于彈簧的作用，這種回彈屬性能增加腳底軟組織接觸地面的時間并且分散行走時的作用力，從而降低肌肉骨骼磨損或受傷的風(fēng)險，并且可以儲存反作用力的能量回饋到下一個步伐，讓我們走起來更加省力。

▲圖片來源：Giphy

這么說來，一雙有支撐性又柔軟的鞋子簡直是行走的「天菜」，但市面上常見的拖鞋大多還是在強調(diào)「軟」，薛定諤的「支撐性」確實不怎么見。

天天穿這種踩屎感拖鞋出門，穿得久了真的很容易出現(xiàn)問題。

體態(tài)變了

踩在屎里是什么感覺可能體會到的人不多，但和大家說踩在沙子里或者松軟的土里的感覺，大家可能多多少少都能體會。穿著踩屎感的拖鞋，就跟踩在沙地里的感覺差不多，鞋子太軟，不好發(fā)力，你可能會一直保持小腿肌肉緊繃，甚至怕鞋亂飛，還得時刻腳趾抓地。

長期在這種狀況下走路，人很容易出現(xiàn)體態(tài)上的變化，想一想你走路用不上勁是不是容易身體前傾，腳踝不敢活動，生怕一不小心拖鞋掉了，長期這樣就會造成踝關(guān)節(jié)退變，混亂的走姿還可能導(dǎo)致x型腿、骨盆前傾、腰椎疼痛、脊柱側(cè)彎等問題，直接就會導(dǎo)致體態(tài)出現(xiàn)變化。

風(fēng)險多了

超絕「踩屎感」，反而會限制足弓發(fā)揮，足弓不能最大限度發(fā)揮出它獨特的彈簧功能，無法分擔(dān)行走的壓力。長期以往，就可能會對足弓造成傷害，甚至更進一步影響到踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位。

因此，穿這種鞋逛上兩小時你可能就腳底板發(fā)酸腫脹，尤其是足弓會僵硬又難受，長期穿著，有可能出現(xiàn)足弓退化，甚至扁平足的情況，也會影響到腰椎以及其他關(guān)節(jié)。

如果你本身足弓就有一些問題或已經(jīng)是扁平足這種情況，長期穿著踩屎感拖鞋，會讓已有癥狀加重，沒有支撐性的鞋子，也真的讓人步履維艱，穿著者在行走過程中需要更多地依靠腳部、腿部肌肉來維持平衡，崴腳的風(fēng)險就大大增加。

踩屎感拖鞋就應(yīng)該發(fā)揮出拖鞋的作用，在家里穿穿或者穿下樓扔個垃圾，那是沒有什么問題的，但把這種拖鞋當(dāng)作日常穿著的時髦單品，那是萬萬不行。

▲圖片來源：Giphy

什么場合穿什么樣的鞋，選對一雙鞋，也是一門課題（不是雞湯）。

「鞋」有什么用？

沒人能離開鞋，在家穿拖鞋，上班穿上小皮鞋，偶爾運動旅游還得來雙運動鞋……鞋子對我們最大的作用就是避免足部受到傷害、保暖，以及減輕行走過程中的壓力。

好的鞋子能夠為我們的腳提供必要的支撐和保護，尤其是對這些在行走過程中發(fā)力的主要部位來說，更是必不可少的輔助工具。

足弓是腳底的重要結(jié)構(gòu)，它能夠分擔(dān)身體重量并提供彈性，足弓分為橫弓和縱弓，其中縱弓又分為內(nèi)側(cè)縱弓和外側(cè)縱弓。跟腱連接小腿肌肉與腳后跟，是人體中最粗壯有力的肌腱，行走時跟腱所承受的負荷可達體重的3.9倍，跑步時則可達體重的7.7倍。

足底筋膜是支撐足底縱弓的結(jié)締組織，負責(zé)支撐足弓并吸收沖擊力。好的鞋子能夠幫助這些結(jié)構(gòu)分擔(dān)壓力，降低因長時間行走或站立而導(dǎo)致的疲勞感，也就是讓你長時間走路or跑步，都變得so easy。

足弓：T為前側(cè)橫弓，M為內(nèi)側(cè)縱弓，L為外側(cè)縱弓

▲圖片來源：wikipedia

鞋很重要，但想要挑選一雙好的鞋子也并不是容易的事。我們需要考慮很多方面，首先就是要了解我們自己足弓的情況。

根據(jù)足弓高低的不同，大致可以分為三類：普通型，高足弓以及低足弓，想要測試也很簡單，只需要把腳底沾濕，踩在紙張或者地板上（能看清腳底情況就可以）。

觀察自己的腳印，腳印完整，僅中間偏內(nèi)側(cè)部分不明顯的就是正常足弓。整個腳印很平整，中間看不到空隙，就可能是不同程度的扁平足。只有腳掌和腳跟的痕跡，腳中部痕跡幾乎沒有的，就是高足弓。如果覺得足弓已經(jīng)嚴重影響到生活，那還是建議大家及時就醫(yī)。

從左到右依次為正常足弓、扁平足、高足弓

▲圖片來源：americanfoot.com

在挑選鞋子的時候，低足弓的人需要挑選支撐性更好的鞋子，而高足弓的人本身腳的支撐性就很好，那就更加需要重視鞋子的舒適性。

第二點，就是要看鞋底的軟硬程度。說了半天踩屎感，大家都知道一味的軟是不行的，但其實太硬也不行，鞋子的鞋底最好軟硬適中，需要同時兼顧行走時的舒適度與支撐性。一般來說，日常居家、下樓遛彎倒個垃圾什么的穿軟底鞋確實舒服，但要長途行走或爬山時則應(yīng)選擇稍硬一點的鞋底，以提供更好的支撐作用。

凡事都要適度，軟硬適中的鞋子才合適，別非此即彼。

▲圖片來源：Giphy

在挑選鞋子時，首先要挑選合適的尺碼，尤其是還在成長期的小朋友，要及時注意鞋碼是否合適，不因為腳的大小感到羞恥，及時更換不合適的鞋子。在選擇合適尺碼的基礎(chǔ)上，要選擇寬松舒適但不至于過于松垮的款式。

過窄的鞋尖可能導(dǎo)致腳趾畸形，很多長期穿尖頭高跟鞋的女孩很可能患上拇指外翻這種毛病。鞋底太薄也不行，過薄的鞋底支撐性、穩(wěn)定性、舒適性一個不占，偶爾拿來搭配衣服，穿個新鮮還行，但要長期穿還是得換一雙。

根據(jù)季節(jié)的不同，還要選擇不同薄厚的鞋子來保證腳步的透氣性，太薄的鞋冬天真的凍腳，太厚又悶熱，不透氣，容易腳臭還悶得皮膚發(fā)癢。也盡量別選太重的鞋子，給腳自找麻煩，平添負擔(dān)。如果老年人選鞋的話，還要注重防滑性能，減少摔倒的風(fēng)險。

▲圖片來源：Giphy

一雙鞋對我們來說真的很重要，千萬要心里有數(shù)。在產(chǎn)品符合安全標(biāo)準(zhǔn)的情況下，搞明白產(chǎn)品的用途，哪怕寫的是外穿拖鞋，也不能真的外出時長期穿著，偶爾出門拿個快遞、倒個垃圾穿穿就得了。

一定別貪小便宜，幾塊錢一雙的塑料拖鞋很可能用的是劣質(zhì)材料，很容易造成皮膚敏感瘙癢，對腳可得好一些，畢竟我們天天「壓迫」它。

我們也可能因為一時想要嘗試新風(fēng)格或者這雙鞋太過美貌而心甘情愿買單，一時臭美一兩次可以，但千萬不能明知不舒服還要硬穿，平時穿著的鞋子還是要更加注重支撐性和舒適性。

鞋子舒不舒服真的只有自己的腳知道，但選擇一雙對的鞋，不僅能夠保護我們的腳部，還能維持良好的體態(tài)和步態(tài)，預(yù)防各種足部疾病，為這雙鞋花一點時間，我們獲得的東西遠比這點時間多。

希望大家都能穿上合適、舒適的鞋子。

早安，我愛這個世界。

參考文獻

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