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秋冬季節(jié)一到，呼吸道感染就像不請(qǐng)自來的“?？汀?，頻繁“光顧”小朋友們。各種病毒感染頻頻上門，不僅讓孩子難受，也讓家長們焦頭爛額。這份“家長必讀指南”，帶您了解什么是呼吸道感染，如何判斷孩子得了哪種類型，怎么在家護(hù)理，以及有哪些有效的預(yù)防措施。

01

秋冬呼吸道感染的“幕后黑手”都有誰？

秋冬季節(jié)，呼吸道感染的“?？汀苯^大部分是病毒，它們各有“招數(shù)”，常常讓孩子們一不小心就“中招”。讓我們一起來看看這些秋冬季節(jié)最常見的“幕后黑手”：

01

鼻病毒：小感冒的?？?/p>

鼻病毒是引起普通感冒的主要“罪魁”，專門引發(fā)流鼻涕、打噴嚏、喉嚨癢等輕微癥狀。雖然它讓孩子有點(diǎn)不舒服，但通常三五天就能“收?qǐng)觥薄?/p>

02

流感病毒：發(fā)燒頭痛的主謀

流感病毒一出場(chǎng)就不簡單！它喜歡讓孩子突然發(fā)高燒、頭痛、肌肉酸痛，還常常讓孩子疲憊不堪。流感病毒“來勢(shì)洶洶”，癥狀通常較重，有時(shí)還會(huì)帶來并發(fā)癥。

03

呼吸道合胞病毒：專挑低齡小朋友

呼吸道合胞病毒最“青睞”嬰幼兒，尤其喜歡引發(fā)咳嗽、喘息和呼吸急促等癥狀，有時(shí)會(huì)引起支氣管炎或肺炎。遇到呼吸道合胞病毒，小朋友常需要額外的護(hù)理和關(guān)注。

04

腺病毒：多才多藝的“病原”

腺病毒堪稱“多才多藝”，既能帶來發(fā)燒、咳嗽，也能引起眼睛發(fā)紅、扁桃體化膿，甚至還能導(dǎo)致腹瀉。它傳播快，是幼兒園里的“流行高手”之一。

05

副流感病毒：假聲高手

副流感病毒常導(dǎo)致咳嗽和聲音嘶啞，低齡兒童還可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難。它的“特技”是引發(fā)急性喉炎，家長們要小心觀察。

這些“幕后黑手”讓秋冬季節(jié)的小朋友們“中招”頻繁，但只要我們了解清楚它們的“套路”，就能幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)和預(yù)防！

02

如何判斷孩子得的是普通感冒還是更嚴(yán)重的感染？

當(dāng)孩子出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒等癥狀時(shí)，家長們總會(huì)犯嘀咕：這只是普通感冒，還是可能發(fā)展成更嚴(yán)重的感染呢？了解不同感染的癥狀，可以幫助家長做出科學(xué)判斷。

普通感冒

普通感冒主要由鼻病毒等引起，癥狀通常較輕，表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、喉嚨癢、輕微咳嗽，偶爾低燒。孩子可能會(huì)有些不舒服，但精神狀態(tài)一般不錯(cuò)。普通感冒不需要特別的治療，通常3-7天內(nèi)可以自行緩解，家長只需進(jìn)行適當(dāng)護(hù)理。

嚴(yán)重的感染

很有些病毒性呼吸道感染的癥狀明顯比普通感冒嚴(yán)重，可能會(huì)對(duì)孩子的健康造成更大影響。如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，可能提示嚴(yán)重感染：持續(xù)高燒、劇烈咳嗽、喘息或呼吸急促，甚至表現(xiàn)出明顯的疲憊、食欲不振、不愿活動(dòng)。遇到這些情況，建議盡早就醫(yī)，以免延誤病情。

判斷小貼士

普通感冒的癥狀較輕，孩子精神狀態(tài)通常尚可。如果孩子出現(xiàn)持續(xù)高燒、呼吸不順暢或明顯的精神萎靡，應(yīng)立即帶孩子就診。

03

抗生素對(duì)病毒感染無效

很多家長一看到孩子生病就想到抗生素，但實(shí)際上，大部分呼吸道感染（如普通感冒、流感、呼吸道合胞病毒感染）都是由病毒引起的，抗生素對(duì)病毒沒有作用。抗生素濫用不僅無效，反而可能帶來健康風(fēng)險(xiǎn)。

抗生素的副作用

不合理使用抗生素會(huì)破壞孩子腸道中的有益菌群，導(dǎo)致消化不良、過敏等問題。濫用抗生素還可能導(dǎo)致耐藥菌的出現(xiàn)，帶來更多的危害。

家長在給孩子使用藥物時(shí)，最好聽從醫(yī)生的建議，不要自行用藥。記住，抗生素不是“萬能藥”，對(duì)病毒無效。

04

奧司他韋不是退燒的“速效藥”

奧司他韋是流感的特定抗病毒藥物，很多家長聽說孩子有發(fā)熱，特別是高熱時(shí)，就會(huì)急著讓孩子使用奧司他韋，期待快速退燒、緩解癥狀。但奧司他韋的使用有明確的適應(yīng)癥，并非每次感冒發(fā)燒都有效。這里是一些家長需要了解的關(guān)鍵點(diǎn)：

01

奧司他韋只對(duì)流感有效：奧司他韋主要針對(duì)甲型和乙型流感病毒，對(duì)普通感冒、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染等無效。所以如果不是確診為流感，用奧司他韋不僅無益，可能還會(huì)導(dǎo)致副作用，如惡心、嘔吐等。

02

使用奧司他韋的最佳時(shí)機(jī)：奧司他韋的效果最好在流感癥狀開始的48小時(shí)內(nèi)使用，此時(shí)可幫助縮短病程、減輕癥狀。但即使是在流感確診后，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)孩子的年齡、癥狀輕重來判斷是否使用。輕癥患者不一定需要奧司他韋。

03

奧司他韋不是預(yù)防用藥：有的家長擔(dān)心孩子感染流感，想著提前服用奧司他韋來預(yù)防，這是不可取的。奧司他韋并非預(yù)防藥物，預(yù)防流感的有效方法是按時(shí)接種流感疫苗，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。

在使用奧司他韋時(shí)，家長需要冷靜判斷、聽從醫(yī)生建議，避免盲目用藥。理解藥物的作用機(jī)制和適用情況，可以幫助孩子獲得更有效的治療，同時(shí)避免不必要的副作用。

05

家庭護(hù)理小妙招：讓孩子舒服一些

一旦孩子感染了呼吸道疾病，正確的家庭護(hù)理能有效緩解癥狀，幫助他們更快恢復(fù)。以下幾個(gè)簡單的護(hù)理小妙招可以讓孩子在生病期間舒適一些：

01

保持空氣濕潤：使用加濕器或在房間里放盆水，保持空氣濕潤可以幫助緩解鼻塞和喉嚨不適。尤其在冬季室內(nèi)空氣干燥時(shí)，濕潤的空氣對(duì)呼吸道有保護(hù)作用。

02

多喝水，保持水分充足：生病期間體內(nèi)容易失水，建議讓孩子多喝水，溫?zé)岬乃⑾♂尩墓颓鍦际遣诲e(cuò)的選擇。保持水分能緩解喉嚨不適，有助于黏膜的修復(fù)。

03

充足的休息：生病時(shí)多休息是恢復(fù)的關(guān)鍵，確保孩子睡眠充足可以幫助免疫系統(tǒng)更好地對(duì)抗感染。生病時(shí)，讓孩子適當(dāng)減少活動(dòng)，保持安靜的休息環(huán)境。

04

飲食清淡：病中胃口不佳，可以準(zhǔn)備一些容易消化的食物，比如米粥、面條等。避免油膩或刺激性的食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

特別提醒：家庭護(hù)理雖能緩解癥狀，但孩子病情加重或長時(shí)間不退燒時(shí)，請(qǐng)務(wù)必帶孩子看醫(yī)生，不要拖延。

06

哮喘或過敏體質(zhì)的孩子特別注意

如果您的孩子有哮喘或過敏體質(zhì)，呼吸道感染可能會(huì)更容易誘發(fā)哮喘發(fā)作或過敏反應(yīng)，家長需要特別注意。

準(zhǔn)備備用藥物

在醫(yī)生的指導(dǎo)下備好哮喘吸入器或過敏藥物，以應(yīng)對(duì)緊急情況。如果感染加重或哮喘發(fā)作，盡早尋求醫(yī)療幫助。

避免接觸過敏源

如果孩子對(duì)塵螨、花粉或動(dòng)物皮毛過敏，家長可以采取定期清潔床單、減少外出接觸過敏源等措施，減少感染誘因。

07

預(yù)防感染的小妙招：日常養(yǎng)成好習(xí)慣

秋冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，尤其是學(xué)校和幼兒園等人多的地方，更容易成為“病菌溫床”。下面是幾個(gè)科學(xué)的預(yù)防措施，可以幫助您和孩子有效抵御病毒的入侵。

接種疫苗

流感疫苗是預(yù)防流感的有效方法，每年接種流感疫苗可以降低感染風(fēng)險(xiǎn)，尤其對(duì)年幼的孩子更為重要。呼吸道合胞病毒的疫苗還在逐步推廣中，對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)的嬰幼兒來說，這會(huì)是未來有效的防護(hù)措施。

勤洗手

讓孩子養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，在吃飯前、上廁所后、從戶外回來后用肥皂認(rèn)真洗手。這樣能有效去除手上攜帶的病毒和細(xì)菌，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

保持環(huán)境通風(fēng)

家中每天定期開窗通風(fēng)，能讓空氣流通，減少病菌在室內(nèi)的傳播。特別是秋冬季節(jié)，通風(fēng)是簡單而有效的“滅菌手段”。

08

孩子免疫系統(tǒng)的發(fā)展：幫助他們?cè)鰪?qiáng)抵抗力

孩子的免疫系統(tǒng)還在成長階段，對(duì)病菌的抵抗力相對(duì)較弱。通過合理的生活習(xí)慣，家長可以幫助孩子逐漸增強(qiáng)免疫力。

均衡飲食

健康的免疫系統(tǒng)需要足夠的營養(yǎng)支持。含有維生素C的食物（如橙子、草莓）和富含鋅的食物（如牛肉、豆類）對(duì)免疫系統(tǒng)有幫助，可以適量給孩子補(bǔ)充。

充足的睡眠

睡眠是免疫力的“好幫手”。幼兒和學(xué)齡兒童每天需要8-12小時(shí)的睡眠，家長可以幫助孩子形成規(guī)律的作息時(shí)間，保證他們?cè)谕砩系玫匠浞值男菹ⅰ?/p>

戶外活動(dòng)

適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子在玩耍中接觸陽光，吸收維生素D，有助于骨骼和免疫系統(tǒng)的發(fā)育。散步、跑步和騎車都是很好的活動(dòng)選擇。

總之，孩子免疫力的建立是一個(gè)逐漸累積的過程，讓他們養(yǎng)成健康的生活方式，是提升身體防護(hù)力的重要手段。

09

為什么有些孩子總是感冒不斷？如何減少復(fù)發(fā)？

有些家長發(fā)現(xiàn)，孩子總是頻繁感冒，剛好一個(gè)又來一個(gè)。反復(fù)感染可能和孩子的體質(zhì)、免疫力、甚至生活環(huán)境有關(guān)。以下措施可以幫助家長減少孩子反復(fù)感染的情況。

培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣

幫助孩子養(yǎng)成勤洗手、不揉眼睛、不共用餐具等習(xí)慣，盡量避免接觸病毒和細(xì)菌。

減少過度消毒

雖然清潔很重要，但不建議家長過度消毒，以免讓孩子的免疫系統(tǒng)無法正常接觸、認(rèn)識(shí)和抵抗細(xì)菌。

適時(shí)增減衣物

秋冬季節(jié)，氣溫變化較大，家長要根據(jù)天氣情況給孩子增減衣物，避免因穿著不當(dāng)而感冒。

秋冬季，呼吸道感染幾乎是無法避免的“常見客”。然而，家長如果能夠掌握正確的判斷、護(hù)理和預(yù)防方法，不僅可以讓孩子更舒適地度過病程，還能有效減少感染的發(fā)生。希望這篇指南能夠?yàn)槟秃⒆拥慕】当ｑ{護(hù)航，幫助您在這個(gè)秋冬一起平安、健康地度過每一天。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

供稿：上海市醫(yī)學(xué)會(huì)感染與化療?？品謺?huì)

作者：沈 楠 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

審核：楊 帆 上海市醫(yī)學(xué)會(huì)感染與化療專科分會(huì) 主任委員

上海市醫(yī)學(xué)會(huì)積極發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，開拓醫(yī)學(xué)科普新局面。持續(xù)開展“健康方向盤”、“架起彩虹橋”和“青年醫(yī)學(xué)科普能力大賽”三大系列品牌活動(dòng)。青年醫(yī)學(xué)科普能力大賽已經(jīng)成為滬上乃至全國最具影響力的醫(yī)學(xué)科普比賽之一，培養(yǎng)了大批醫(yī)學(xué)青年科普人才，為青年醫(yī)學(xué)工作者打造了新時(shí)代“有情懷、有溫度、有傳承、有創(chuàng)新”的四有科普舞臺(tái)，為全面建成小康社會(huì)的奮斗目標(biāo)添磚加瓦。

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