2025年6月14日是第22個(gè)“世界獻(xiàn)血者日”。本次活動(dòng)主題為“獻(xiàn)血傳遞希望，攜手挽救生命”，旨在提高公眾對(duì)血液捐獻(xiàn)迫切性及其拯救生命價(jià)值的認(rèn)知；鼓勵(lì)獻(xiàn)血者定期獻(xiàn)血，確保血液供應(yīng)穩(wěn)定充足；彰顯獻(xiàn)血者對(duì)他人健康福祉的積極影響，弘揚(yáng)獻(xiàn)血促進(jìn)團(tuán)結(jié)、仁愛(ài)和互助的價(jià)值觀。

獻(xiàn)血會(huì)對(duì)人體造成傷害嗎？

許多人對(duì)獻(xiàn)血存在健康顧慮，但醫(yī)學(xué)研究表明：健康成年人獻(xiàn)血是安全的。人體總血量約占體重的7%-8%，一個(gè)50公斤體重的成年人總血量約為3500-4000毫升。我國(guó)單次獻(xiàn)血量標(biāo)準(zhǔn)為200毫升或400毫升，按400毫升計(jì)算僅占總血量的10%，低于世界衛(wèi)生組織13%的安全標(biāo)準(zhǔn)。

此外，人體的造血機(jī)制可代償性增生，很快就能讓我們的身體恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。也就是說(shuō)，獻(xiàn)血不但對(duì)身體沒(méi)有任何壞處，反而能提高造血功能，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。不僅如此，獻(xiàn)血后會(huì)降低血液粘稠度，對(duì)心腦血管系統(tǒng)有良好的遠(yuǎn)期影響，對(duì)減少心腦血管病的發(fā)病率具有積極的預(yù)防作用。

所以，健康成年人在按照規(guī)定的情況下獻(xiàn)血，不僅不會(huì)傷害人體，反而還有利于身體健康。

獻(xiàn)血要滿足哪些條件？

1、年齡：通常要求18-55周歲。首次獻(xiàn)血者年齡不超過(guò)55周歲，多次獻(xiàn)血者可延長(zhǎng)至60周歲（具體規(guī)定因地而異）。

2、體重：男性≥50公斤；女性≥45公斤。

3、血壓正常：收縮壓90mmHg-140mmHg；舒張壓60mmHg-90mmHg；脈壓差≥30mmHg。

4、血紅蛋白（Hb）檢測(cè)合格：男性≥120g/L；女性≥115g/L。

5、無(wú)經(jīng)血液傳播疾病風(fēng)險(xiǎn)：無(wú)艾滋病病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、梅毒螺旋體等感染風(fēng)險(xiǎn)；無(wú)輸血史，通常要求近一年內(nèi)未輸過(guò)全血或成分血。

除此之外，還要求獻(xiàn)血者無(wú)一些特定疾病史或近期患病、服藥的情況。關(guān)于這些具體內(nèi)容，在獻(xiàn)血前都會(huì)進(jìn)行健康征詢，經(jīng)評(píng)估適合獻(xiàn)血過(guò)后才能順利進(jìn)行獻(xiàn)血操作。

獻(xiàn)血前有哪些注意事項(xiàng)？

1、保持充足睡眠: 獻(xiàn)血前一晚保證充足睡眠，最好有7-8小時(shí)，避免熬夜、過(guò)度疲勞。

2、合理飲食: 獻(xiàn)血前切忌空腹！一定要吃早餐或正餐。前一天飲食需要清淡，避免過(guò)于油膩、高脂肪、高蛋白食物，以免影響血液檢測(cè)結(jié)果；獻(xiàn)血前 24小時(shí)內(nèi)嚴(yán)禁飲酒；獻(xiàn)血前適當(dāng)多喝些白開(kāi)水或淡鹽水，保證身體水分充足。

3、避免用藥：獻(xiàn)血前幾天禁止服用藥物，尤其是阿司匹林、抗生素等。如果是長(zhǎng)期服藥者，需咨詢醫(yī)生或獻(xiàn)血點(diǎn)工作人員，評(píng)估是否符合獻(xiàn)血條件。

4、女性月經(jīng)期間不宜獻(xiàn)血：對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，如果在月經(jīng)期間獻(xiàn)血，就可能會(huì)使女性出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響著女性的身體健康。所以女生在月經(jīng)期間前后3天內(nèi)，盡量不要去獻(xiàn)血，以免對(duì)身體造成傷害。

在這里還要提醒大家，獻(xiàn)血后可以適當(dāng)多飲水，補(bǔ)充在獻(xiàn)血時(shí)所流失的液體部分；飲食清淡，盡量不吃油膩食物，不要暴飲暴食，并且不要進(jìn)行極限運(yùn)動(dòng)、通宵娛樂(lè)等活動(dòng)。

適度獻(xiàn)血對(duì)人體來(lái)說(shuō)有利無(wú)害，是社會(huì)推崇的高尚行為，你獻(xiàn)出的每一滴血，都是贈(zèng)予社會(huì)的寶貴禮物。讓我們攜手同行，用熱血傳遞希望，用愛(ài)心延續(xù)生命，共同譜寫人類文明動(dòng)人的篇章。