本文指導(dǎo)醫(yī)生

付火保副主任醫(yī)師 中醫(yī)科

畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院，從事中醫(yī)臨床40余年。先后在國家級、省級及專題發(fā)表學(xué)術(shù)論文十余篇，中醫(yī)理知識扎實(shí)、臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

擅長

反流性食管炎、慢性胃炎、便秘丶慢性腹泄、咳嗽、哮喘、高血壓、高血脂、糖尿病、失眠、更年期綜合征、腎炎、泌尿系結(jié)石、前列腺炎、陽萎、早泄、不育、性功能障礙、痤瘡、扁平疣老年皮膚瘙癢癥等。并善于中藥膏方保健，中藥抑癌防癌病變等治療。

隨著春夏季節(jié)的來臨，大地回春，萬物復(fù)蘇，這本應(yīng)是享受寧靜夜晚、酣然入夢的好時(shí)節(jié)。然而，不少人卻飽受失眠多夢的困擾，這究竟是怎么回事呢？

春夏失眠，肝心作祟

中醫(yī)理論認(rèn)為，四季與人體臟腑有著密切的對應(yīng)關(guān)系。春季與肝臟相應(yīng)，此時(shí)萬物升發(fā)，肝氣也隨之升騰。在中醫(yī)看來，人的“魂”藏于肝中，若肝氣升發(fā)過度，便會導(dǎo)致“魂不守舍”，進(jìn)而引發(fā)失眠多夢。而夏季則與心臟相應(yīng)，春夏交替之際，肝火與心火交織，相互擾亂，使得心神不寧。心藏神，心神不寧則表現(xiàn)為心煩意亂、失眠多夢等癥狀。因此，若你近期出現(xiàn)煩躁、失眠、多夢、口苦、眼干等癥狀，很可能是天氣變化導(dǎo)致的肝氣和心火失衡，需要及時(shí)調(diào)整。

治療這類失眠，中醫(yī)主張以養(yǎng)血柔肝為主，如同給身體下一場“春雨”，滋潤干涸的肝血，平息過旺的肝火和心火。其中，醫(yī)圣張仲景的“酸棗仁湯”便是經(jīng)典方劑之一。該方劑以酸棗仁為主藥，具有酸甘養(yǎng)陰、寧心安神的功效。但需注意，酸棗仁需打碎煎煮，方能充分發(fā)揮其藥效，僅泡水飲用效果會大打折扣。此外，日常飲用菊花、玫瑰花、月季花、枸杞子泡制的茶飲，也能起到疏肝理氣、滋養(yǎng)肝陰、清心安神的作用，有助于改善失眠癥狀。

失眠原因多樣，中醫(yī)辨證施治

當(dāng)然，失眠的原因并非僅限于肝心失衡。中醫(yī)通過望聞問切四診合參，能更精準(zhǔn)地識別失眠的根源，并制定個性化的治療方案。

1、心脾兩虛型失眠：多因思慮過度，損傷心脾，導(dǎo)致氣血生化無源，心神失養(yǎng)。常見癥狀包括多夢易醒、心悸健忘、神疲食少等。治療時(shí)，中醫(yī)會采用補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的方法。

2、心腎不交型失眠：表現(xiàn)為心煩不寐、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。這通常是由于腎水不足，無法上濟(jì)于心，導(dǎo)致心火亢盛所致。治療時(shí)，中醫(yī)會注重交通心腎，調(diào)和陰陽。

3、痰熱內(nèi)擾型失眠：多因暴飲暴食，損傷脾胃，釀生痰熱，痰熱上擾心神所致。表現(xiàn)為心煩口苦、胸悶脘痞、目眩頭重等。治療時(shí)，中醫(yī)會采用清熱化痰、和中安神的方法。

中醫(yī)特色療法，助你安眠無憂

針對失眠，中醫(yī)有著豐富多樣的治療方法。除了中藥調(diào)理外，針灸治療也是頗具療效的手段之一。通過刺激神門、三陰交、內(nèi)關(guān)等特定穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的功能，從而改善睡眠質(zhì)量。此外，耳穴壓豆也是一種簡單有效的輔助療法。將王不留行籽貼在耳部的心、神門、肝等穴位上，通過按壓刺激，能起到寧心安神的效果。

總之，失眠雖是小疾，卻不可小覷。中醫(yī)以其獨(dú)特的理論體系和豐富的治療方法，為我們提供了多種改善失眠的途徑。如果你也飽受失眠困擾，不妨試試中醫(yī)的妙招，讓身心在寧靜的夜晚得到充分的休息和恢復(fù)。