近年來(lái)，短視頻平臺(tái)如抖音、快手等迅速占領(lǐng)了年輕人的數(shù)字生活，成為社交、娛樂(lè)的重要陣地。

短視頻以其碎片化、即時(shí)滿足的特性，極大地吸引了用戶的注意力，

然而，這一便利背后也隱藏著隱憂——“短視頻成癮”現(xiàn)象日益嚴(yán)重。

大量青少年因沉溺于無(wú)休止的刷屏體驗(yàn)，出現(xiàn)了學(xué)業(yè)退步、睡眠紊亂及情緒波動(dòng)等問(wèn)題。

更值得一提的是，短視頻成癮不僅是孤立的行為問(wèn)題，它與抑郁癥狀高度共存，相互影響，形成復(fù)雜的心理健康困境。

清華大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)近期在《Computers in Human Behavior》發(fā)表了一篇題為《The longitudinal relationships between short video addiction and depressive symptoms: A cross-lagged panel network analysis》的重要論文，為我們揭示了短視頻成癮與抑郁癥狀之間動(dòng)態(tài)交織的本質(zhì)。

該研究采用跨滯后面板網(wǎng)絡(luò)分析方法，深入探討了兩者如何相互預(yù)測(cè)、互動(dòng)并持續(xù)影響個(gè)體心理狀態(tài)。

研究發(fā)現(xiàn)，短視頻成癮中的某些關(guān)鍵癥狀，如“耐受性”——即需要不斷增加觀看時(shí)間以獲得滿足感，能夠預(yù)測(cè)未來(lái)抑郁癥狀的加劇。

與此同時(shí)，抑郁癥狀中的“快感缺失”——對(duì)以往喜愛(ài)的活動(dòng)失去興趣和快樂(lè)，也會(huì)反向促進(jìn)成癮行為的發(fā)展。

換句話說(shuō)，這兩種心理問(wèn)題在癥狀層面形成了相互推動(dòng)的惡性循環(huán)。

更為深刻的是，研究揭示了“沖突”與“悲傷情緒”在這一共病網(wǎng)絡(luò)中的橋梁作用。

“沖突”指的是個(gè)體因短視頻使用過(guò)度而產(chǎn)生的人際關(guān)系或自我控制上的矛盾，這種內(nèi)外部的拉扯加劇了心理壓力。

而“悲傷情緒”作為抑郁癥狀的核心表現(xiàn)，不僅是情緒體驗(yàn)，更成為連接成癮行為與抑郁癥狀的紐帶。

這一橋梁癥狀的發(fā)現(xiàn)，為治療策略提供了新的切入點(diǎn)——針對(duì)沖突管理和情緒調(diào)節(jié)的干預(yù)，或許能有效緩解兩種問(wèn)題的共病狀態(tài)。

這項(xiàng)研究的意義不僅在于揭示了短視頻成癮與抑郁癥狀的交互機(jī)制，更提示我們，心理健康的干預(yù)需要聚焦于癥狀層面的微觀連接，而非僅僅停留在整體診斷上。

對(duì)于家長(zhǎng)、教育者和心理健康專業(yè)人士而言，及時(shí)關(guān)注青少年在短視頻使用中的“耐受性”和“沖突”表現(xiàn)，及早識(shí)別“快感缺失”和“悲傷情緒”，將有助于防止問(wèn)題惡化，促進(jìn)心理恢復(fù)。

總的來(lái)說(shuō)，短視頻雖便利了生活，卻也帶來(lái)了新的心理健康挑戰(zhàn)。清華大學(xué)的這項(xiàng)前沿研究為我們理解和應(yīng)對(duì)短視頻成癮與抑郁癥狀的共病提供了科學(xué)依據(jù)。

未來(lái)，我們期待基于此類發(fā)現(xiàn)開(kāi)發(fā)出更具針對(duì)性和有效性的心理干預(yù)方案，幫助青少年在數(shù)字時(shí)代中健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

https://doi.org/10.1016/j.chb.2023.108059