愛運動的人越來越多了。

從貴州的“村BA”到江蘇的“蘇超”，各地民間體育賽事接連火爆，而滑板、陸沖、騎行等活動也成為不少人的新日常。據(jù)《中國體育報》報道，全國經(jīng)常體育鍛煉人口由2014年的約3.6億上升至2023年的5.5億，占總?cè)丝诒壤?6%上升至39%。

孩子們的體質(zhì)是否也在悄然改善？05后，還會變成“脆皮”年輕人嗎？在2025年8月8日全民健康日到來之際，澎湃美數(shù)課梳理多地中小學(xué)生的體能素質(zhì)檢測結(jié)果和運動時長后發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下滑的趨勢，或許正迎來一個拐點。

中小學(xué)生的多項體測數(shù)據(jù)變強了

此前，澎湃美數(shù)課在《中國孩子30年體質(zhì)變化，不只是跑不動1000米》一文中發(fā)現(xiàn)，在1985年至2014年的歷次全國學(xué)生體質(zhì)和健康調(diào)研中，中小學(xué)生的多項指標(biāo)都亮起紅燈。比如，跑1000米越來越慢、能做引體向上的個數(shù)越來越少。

但到了今天，這種情況已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)——盡管2024年的全國調(diào)研數(shù)據(jù)尚未公布，但青海省和杭州市的最新體測數(shù)據(jù)可以讓我們一窺一二。

一項覆蓋青海省5039名中小學(xué)生的研究指出，與2019年相比，2023年青海學(xué)生進行中等及以上強度身體活動的時間明顯增加。這類活動包括打羽毛球、騎自行車等，能夠有效提高心肺功能和身體素質(zhì)。

其中，小學(xué)男生的日均運動時間從2019年的34.2分鐘，增長至2023年的57.2分鐘。研究指出，這表明人們正轉(zhuǎn)向更積極的生活方式，這可能是受政策干預(yù)、學(xué)?；顒禹椖亢凸娊】狄庾R增強的推動。

隨著運動時間的增多，2023年青海中小學(xué)生在一分鐘跳繩次數(shù)、50X8往返跑、立定跳遠等體測項目上都取得了更好的成績，比如一分鐘跳繩次數(shù)從2019年的86.7次，增至2023年的107.2次。

而在杭州，這類情況更加顯著。數(shù)據(jù)顯示，從2018年到2022年，杭州中小學(xué)生的多項體測數(shù)據(jù)都更好了，像是立定跳遠增加了1.9厘米，引體向上增加了1.2個，一分鐘仰臥起坐增加了1.8次。

“雙減”后，青少年的體育時間變多了

學(xué)生們身體素質(zhì)的增強，一個重要的影響因素是“雙減”政策。根據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報告（2021-2022）》，在小學(xué)、初中階段，超過半數(shù)的學(xué)生都投入了更多時間到體育中。

值得關(guān)注的是，體育與興趣發(fā)展時間的增加，并不是所有孩子都能同等享受到的。報告特別指出，在小學(xué)生群體里，家庭經(jīng)濟條件越好，感受到這類時間增加的孩子占比越高。

而運動時間與心靈狀態(tài)之間，也藏著關(guān)聯(lián) —— 運動時間更充足的學(xué)生，心理健康狀態(tài)更好，抑郁風(fēng)險檢出率最低，僅為 18.4%；反觀運動時間變少的學(xué)生，抑郁風(fēng)險檢出率則高達 38.9%。

不過，盡管中小學(xué)生的運動時間越來越多，但仍低于世界衛(wèi)生組織的推薦時間。 《全球身體活動狀況報告（2022）》顯示，全球81%的11-17 歲青少年每天進行中等至高等強度身體活動的時間不足1小時，遠低于WHO推薦量。其中，中國青少年的身體活動不足率為84.3%。

而想讓青少年愛上運動，嘗試不同的體育項目是一種方式。2024年一項對中部地區(qū)6所學(xué)校的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有22.2%的中小學(xué)生會參與到籃球運動中，這一比例在各項運動中是最高的，其次是田徑、羽毛球和足球。

籃球在學(xué)生中的高人氣并非偶然。2021 年中國籃協(xié)發(fā)布的《中國籃球運動發(fā)展報告》進一步揭示了這一現(xiàn)象：對96.6%的青少年來說，打籃球是他們發(fā)自內(nèi)心的自主選擇。籃球還成為了家庭的黏合劑——近半數(shù)的家長都曾帶孩子打籃球，大部分家長還會和孩子一起圍坐觀看籃球比賽轉(zhuǎn)播。

此類情況在今年火爆的“蘇超”中也有體現(xiàn)。徐州市足協(xié)主席、徐州隊領(lǐng)隊李鋒在接受媒體采訪時提到：“我們現(xiàn)場的觀眾有兩萬多人，很多家長都是帶著孩子去的。我能感受到，這些家長、孩子，會通過比賽愛上足球，甚至以后會從事足球這個行業(yè)。我覺得這就是‘蘇超’對中國足球的一個推動?！?/p>

如今，中小學(xué)生能參加的體育賽事也不少。以上海為例，2025年上海要舉辦超過1000場以上的青少年體育賽事，包括MAGIC3上海市青少年三對三超級籃球賽、第40屆新民晚報暑期中學(xué)生足球賽、青少年體育俱樂部聯(lián)賽、少兒體育聯(lián)賽及上海市青少年傳統(tǒng)體育項目比賽等。

其中，第40屆新民晚報杯暑期中學(xué)生足球賽正如火如荼進行。作為上海市規(guī)模最大、歷史最悠久的中學(xué)生足球賽事，該比賽自1985年創(chuàng)辦以來已走過四十年。在8月4日至6日，新民晚報杯上海賽區(qū)進入決賽階段，而喀什賽區(qū)的決賽在8月6日、7日打響。