愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多了。

從貴州的“村BA”到江蘇的“蘇超”，各地民間體育賽事接連火爆，而滑板、陸沖、騎行等活動(dòng)也成為不少人的新日常。據(jù)《中國(guó)體育報(bào)》報(bào)道，全國(guó)經(jīng)常體育鍛煉人口由2014年的約3.6億上升至2023年的5.5億，占總?cè)丝诒壤?6%上升至39%。

孩子們的體質(zhì)是否也在悄然改善？05后，還會(huì)變成“脆皮”年輕人嗎？在2025年8月8日全民健康日到來(lái)之際，澎湃美數(shù)課梳理多地中小學(xué)生的體能素質(zhì)檢測(cè)結(jié)果和運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)后發(fā)現(xiàn)：中小學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下滑的趨勢(shì)，或許正迎來(lái)一個(gè)拐點(diǎn)。

中小學(xué)生的多項(xiàng)體測(cè)數(shù)據(jù)變強(qiáng)了

此前，澎湃美數(shù)課在《中國(guó)孩子30年體質(zhì)變化，不只是跑不動(dòng)1000米》一文中發(fā)現(xiàn)，在1985年至2014年的歷次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)和健康調(diào)研中，中小學(xué)生的多項(xiàng)指標(biāo)都亮起紅燈。比如，跑1000米越來(lái)越慢、能做引體向上的個(gè)數(shù)越來(lái)越少。

但到了今天，這種情況已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)——盡管2024年的全國(guó)調(diào)研數(shù)據(jù)尚未公布，但青海省和杭州市的最新體測(cè)數(shù)據(jù)可以讓我們一窺一二。

一項(xiàng)覆蓋青海省5039名中小學(xué)生的研究指出，與2019年相比，2023年青海學(xué)生進(jìn)行中等及以上強(qiáng)度身體活動(dòng)的時(shí)間明顯增加。這類(lèi)活動(dòng)包括打羽毛球、騎自行車(chē)等，能夠有效提高心肺功能和身體素質(zhì)。

其中，小學(xué)男生的日均運(yùn)動(dòng)時(shí)間從2019年的34.2分鐘，增長(zhǎng)至2023年的57.2分鐘。研究指出，這表明人們正轉(zhuǎn)向更積極的生活方式，這可能是受政策干預(yù)、學(xué)校活動(dòng)項(xiàng)目和公眾健康意識(shí)增強(qiáng)的推動(dòng)。

隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增多，2023年青海中小學(xué)生在一分鐘跳繩次數(shù)、50X8往返跑、立定跳遠(yuǎn)等體測(cè)項(xiàng)目上都取得了更好的成績(jī)，比如一分鐘跳繩次數(shù)從2019年的86.7次，增至2023年的107.2次。

而在杭州，這類(lèi)情況更加顯著。數(shù)據(jù)顯示，從2018年到2022年，杭州中小學(xué)生的多項(xiàng)體測(cè)數(shù)據(jù)都更好了，像是立定跳遠(yuǎn)增加了1.9厘米，引體向上增加了1.2個(gè)，一分鐘仰臥起坐增加了1.8次。

“雙減”后，青少年的體育時(shí)間變多了

學(xué)生們身體素質(zhì)的增強(qiáng)，一個(gè)重要的影響因素是“雙減”政策。根據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2021-2022）》，在小學(xué)、初中階段，超過(guò)半數(shù)的學(xué)生都投入了更多時(shí)間到體育中。

值得關(guān)注的是，體育與興趣發(fā)展時(shí)間的增加，并不是所有孩子都能同等享受到的。報(bào)告特別指出，在小學(xué)生群體里，家庭經(jīng)濟(jì)條件越好，感受到這類(lèi)時(shí)間增加的孩子占比越高。

而運(yùn)動(dòng)時(shí)間與心靈狀態(tài)之間，也藏著關(guān)聯(lián) —— 運(yùn)動(dòng)時(shí)間更充足的學(xué)生，心理健康狀態(tài)更好，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率最低，僅為 18.4%；反觀運(yùn)動(dòng)時(shí)間變少的學(xué)生，抑郁風(fēng)險(xiǎn)檢出率則高達(dá) 38.9%。

不過(guò)，盡管中小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)時(shí)間越來(lái)越多，但仍低于世界衛(wèi)生組織的推薦時(shí)間。 《全球身體活動(dòng)狀況報(bào)告（2022）》顯示，全球81%的11-17 歲青少年每天進(jìn)行中等至高等強(qiáng)度身體活動(dòng)的時(shí)間不足1小時(shí)，遠(yuǎn)低于WHO推薦量。其中，中國(guó)青少年的身體活動(dòng)不足率為84.3%。

而想讓青少年愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，嘗試不同的體育項(xiàng)目是一種方式。2024年一項(xiàng)對(duì)中部地區(qū)6所學(xué)校的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，有22.2%的中小學(xué)生會(huì)參與到籃球運(yùn)動(dòng)中，這一比例在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中是最高的，其次是田徑、羽毛球和足球。

籃球在學(xué)生中的高人氣并非偶然。2021 年中國(guó)籃協(xié)發(fā)布的《中國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展報(bào)告》進(jìn)一步揭示了這一現(xiàn)象：對(duì)96.6%的青少年來(lái)說(shuō)，打籃球是他們發(fā)自內(nèi)心的自主選擇?；@球還成為了家庭的黏合劑——近半數(shù)的家長(zhǎng)都曾帶孩子打籃球，大部分家長(zhǎng)還會(huì)和孩子一起圍坐觀看籃球比賽轉(zhuǎn)播。

此類(lèi)情況在今年火爆的“蘇超”中也有體現(xiàn)。徐州市足協(xié)主席、徐州隊(duì)領(lǐng)隊(duì)李鋒在接受媒體采訪時(shí)提到：“我們現(xiàn)場(chǎng)的觀眾有兩萬(wàn)多人，很多家長(zhǎng)都是帶著孩子去的。我能感受到，這些家長(zhǎng)、孩子，會(huì)通過(guò)比賽愛(ài)上足球，甚至以后會(huì)從事足球這個(gè)行業(yè)。我覺(jué)得這就是‘蘇超’對(duì)中國(guó)足球的一個(gè)推動(dòng)?！?/p>

如今，中小學(xué)生能參加的體育賽事也不少。以上海為例，2025年上海要舉辦超過(guò)1000場(chǎng)以上的青少年體育賽事，包括MAGIC3上海市青少年三對(duì)三超級(jí)籃球賽、第40屆新民晚報(bào)暑期中學(xué)生足球賽、青少年體育俱樂(lè)部聯(lián)賽、少兒體育聯(lián)賽及上海市青少年傳統(tǒng)體育項(xiàng)目比賽等。

其中，第40屆新民晚報(bào)杯暑期中學(xué)生足球賽正如火如荼進(jìn)行。作為上海市規(guī)模最大、歷史最悠久的中學(xué)生足球賽事，該比賽自1985年創(chuàng)辦以來(lái)已走過(guò)四十年。在8月4日至6日，新民晚報(bào)杯上海賽區(qū)進(jìn)入決賽階段，而喀什賽區(qū)的決賽在8月6日、7日打響。