有些病人剛確診帕金森一兩年，可能還沒(méi)摸清這病的 “脾氣”。我們有個(gè)病人剛好趕上第一次冬天降溫，早上起床突然發(fā)現(xiàn)手抖得比往常厲害，走路腿像灌了鉛，連端水杯都差點(diǎn)摔了 —— 他才知道，天冷對(duì)帕金森病人來(lái)說(shuō)，就是道 “難過(guò)的坎”。

我們說(shuō) “寒邪凝滯”，帕金森病人本就氣血運(yùn)行不暢，天冷就像給血管和經(jīng)絡(luò)裹了層冰，讓本就不順暢的氣血更難流通。這病就像身體的 “齒輪系統(tǒng)” 生了銹，天暖時(shí)還能勉強(qiáng)轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，一遇冷，銹跡就凍住了，手腳僵硬、震顫加重都是必然。健康人天冷添件衣服就沒(méi)事，他們卻要面對(duì)：手抖得更頻繁，拿筷子夾菜都費(fèi)勁；走路步幅變小，像踩在棉花上，生怕摔倒；甚至說(shuō)話都變得含糊，吞口水都不順暢，那種無(wú)力感只有自己懂。

為啥天冷會(huì)這么 “折騰” 他們？我們專業(yè)上有個(gè)說(shuō)法叫 “陽(yáng)氣者，溫煦身體”，帕金森病人多是中老年，陽(yáng)氣本就不足，天冷進(jìn)一步耗傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致肌肉失養(yǎng)、筋脈拘攣。就像一輛電瓶快沒(méi)電的電動(dòng)車，天暖和時(shí)還能慢慢開(kāi)，一到寒冬，電量消耗更快，跑起來(lái)又慢又費(fèi)勁。更糟的是，天冷還會(huì)讓情緒跟著低落，越焦慮越覺(jué)得癥狀嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。

其實(shí)想平穩(wěn)度過(guò)天冷的 “特殊期”，關(guān)鍵是跟著 “溫陽(yáng)散寒、活血通絡(luò)” 的思路來(lái)，都是些接地氣的辦法：

首先得把 “陽(yáng)氣” 護(hù)好。出門(mén)要裹嚴(yán)實(shí)，帽子、圍巾、手套、暖腳寶缺一不可，尤其膝蓋和手腳這些容易受寒的部位，就像給身體穿 “鎧甲”。在家別貪涼，空調(diào)溫度調(diào)在 22-24℃，晚上睡覺(jué)可以用熱水袋暖被窩，避免寒氣從腳底侵入。

然后要適度動(dòng)一動(dòng)。別因?yàn)榻┯簿筒粍?dòng)，每天上午 10 點(diǎn)到下午 2 點(diǎn)，趁著天最暖的時(shí)候，在室內(nèi)慢走、活動(dòng)手腳，或者做些簡(jiǎn)單的拉伸，就像給生銹的齒輪上潤(rùn)滑油，促進(jìn)氣血流通。

飲食上也能 “補(bǔ)陽(yáng)氣”。多吃點(diǎn)溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉、紅棗、桂圓，煮點(diǎn)生姜紅糖水喝，避開(kāi)生冷的瓜果、冷飲，讓身體從里到外暖起來(lái)。

還有心態(tài)很重要。別一降溫就焦慮，提前做好準(zhǔn)備，比如把常用的東西放在容易拿到的地方，走路時(shí)扶著扶手，減少摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。家人多陪著說(shuō)說(shuō)話，也能緩解情緒上的壓力。

如果以上幾點(diǎn)你都做到了，發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)有太大改變，那說(shuō)明必須得用藥來(lái)進(jìn)行干預(yù)了。

我是“獨(dú)醫(yī)吳貳”，我在公眾號(hào)等你！帕金森病人天冷加重不是 “嬌氣”，是身體的正常反應(yīng)。只要把 “保暖、補(bǔ)陽(yáng)、通絡(luò)” 這幾點(diǎn)做到位，就像給身體撐起一把 “保護(hù)傘”，雖然不能完全消除癥狀，但能明顯減輕不適，平穩(wěn)度過(guò)這個(gè)特殊時(shí)間段，少受點(diǎn)罪。