原創(chuàng)： 小九 39健康網(wǎng)

有人說，20歲的男人想愛就愛，40歲的男人為愛而愛。

很多男性或者女性關(guān)心和困惑這樣一個問題：

夫妻生活到底多久一次才算合適？

不要小看這個問題。

今年35歲的小徐和妻子結(jié)婚已經(jīng)有5年了，夫妻生活一直很和諧，但最近媳婦經(jīng)常埋怨他在房事上很沒用。

“太累了！過去我兩周一次，但現(xiàn)在媳婦抱怨多了，我也爭取一周一次，但真的，力不從心啊，我也沒辦法?！泵鎸ζ拮拥耐虏?，小徐也沒辦法。小徐的妻子也曾多次勸誡他去醫(yī)院進(jìn)行檢查，但他總是不肯。

“要是別別人知道不不行，那我還有什么臉面??？去醫(yī)院問診，就是將隱私公布于眾，這是對我個人的侮辱。”小徐態(tài)度很堅決。

“所以，究竟該怎么判斷自己行不行呢？”

針對這一問題，今天，小九為大家請來了上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師、上海市人類精子庫負(fù)責(zé)人陳向鋒博士，讓他來為大家做出科學(xué)詳細(xì)的解答。

力不從心該怎么判斷？

近年來，不孕不育的問題日益突出，世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，不孕不育已成為一個全球性的公共衛(wèi)生問題，多項數(shù)據(jù)也顯示，不孕率約為15%左右，也就是說，每6-7對夫妻就有一對面臨生育問題。

引起不孕不育的原因有很多，男性需負(fù)擔(dān)起一半的責(zé)任，因為，男性精子質(zhì)量異?，F(xiàn)象已經(jīng)越來越顯著。2017年，EAU指南就提出，在無子女夫婦中，約有50%發(fā)現(xiàn)與男性不育相關(guān)的因素，同時伴隨著精液參數(shù)異常。

有時候，面對男性問題，我們需要鄭重對待，而面對那些不愿意去醫(yī)院的男性，也亟待給出他們最科學(xué)的建議。

就以“力不從心”這件事為例，那么，怎樣的頻率才是合適的呢？35歲的小徐兩周一次亦或者一周一次到底正不正常呢？

·頻率公式

其實，針對這一問題有一個公式可以告訴大家：用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個周期所持續(xù)的天數(shù)，個位則為應(yīng)有的頻率。

例如：

·30歲的人，他的頻率應(yīng)該是“3×9=27”，即20天內(nèi)以過7次夫妻生活為健康，也就是說，大約每3天一次；

·40多歲人的頻率應(yīng)該是4×9=36”，即30天內(nèi)應(yīng)過6次夫妻生活，大約每5天一次；

·50多歲的人為“5×9=45”，即40天內(nèi)過5次夫妻生活，大約每8天一次。

頻率太低，可能是病了！

男士們，如果你的夫妻生活頻率差距太遠(yuǎn)，那么，考慮下，你可能患上了男性疾病，勃起功能障礙（以下簡稱“ED”）就是其中之一。

一項在北京、重慶、廣州三個地區(qū)對2226名20歲以上男性進(jìn)行的問卷調(diào)查顯示，中國30歲以下男性中，ED發(fā)病率為15.6%，中國40歲及以上男性中，ED發(fā)病率為40.2%。

值得一提的是，年齡是勃起功能的第一影響因素。

隨著年齡的增加，男性雄激素的分泌也處于不斷下降狀態(tài)，當(dāng)雄激素明顯低于正常指標(biāo)后，男性往往會出現(xiàn)乏力、沒有精神、勃起功能下降等不同癥狀，這也稱為“遲發(fā)型性腺功能減退”，俗稱男性更年期。

然而，我們也發(fā)現(xiàn)，壓力大、生活作息不規(guī)律也成為造成男性ED的重要原因之一。所以，當(dāng)下的年輕人，你們無不在透支自己的身體健康，需要當(dāng)心了！

三招教你正確自我識別

年紀(jì)輕輕就不行了，有的人實在羞于尷尬、難以啟齒。

所以，在最后，為了那些不愿意去醫(yī)院的年輕男性們，從健康的角度而言，我們提供三關(guān)幫助大家自我檢測X功能情況：

第一關(guān)：看看自己有沒有陳伯（早晨，一般會伯起）、夜間伯起（半夜時發(fā)生的伯起）或者時充盈性伯起（膀胱充滿尿液，會出現(xiàn)尿意和伯起）。

如果有伯起，那么，進(jìn)入第二關(guān)。

第二關(guān)：伯起時，看頭部的指向。

頭部的指向與伯起的硬度有關(guān)。如果你處于站立位、仰臥位、側(cè)臥位、端坐位，處于伯起狀態(tài)時，頭部指向或偏向自己的頭部位置，那么伯起硬度很好；如果伯起硬度與身體軀干垂直，硬度也屬于正常；如果頭部偏向自己腳步的方向，那么硬度就比較差。

第三關(guān)：觀察伯起維持時間。

一般來說，伯起能維持三五分鐘，甚至更長時間，維持時間越長越好。然而，如果時使用藥物后，能夠做到長時間伯起，那么，這種情況應(yīng)該另當(dāng)別論。

你現(xiàn)在處在第幾關(guān)呢？

指導(dǎo)醫(yī)生：

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師、上海市人類精子庫負(fù)責(zé)人陳向鋒博士

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原標(biāo)題：《男性“次數(shù)”日益下降、力不從心？專家用3招，教你檢測性功能狀況》

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