原創(chuàng) 羅思文 羅醫(yī)生健康說

本文編輯：Daisy

人體進食的食物都是在被吸收和消化的，很多時候胃癌的發(fā)生都與我們的飲食習慣有著密切的關系。

那么胃不好的人

如果有這三個習慣，要盡快改掉

1

老吃殘羹剩飯

當今社會工作壓力異常繁重，為了生活和工作我們不得不犧牲吃飯的時間。很多時候我們?yōu)榱斯?jié)省時間，都會把上一餐的剩飯剩菜給熱一熱就吃了。

其實這是對胃極其不好的！首先飯菜放置的時間過長，容易導致原本的營養(yǎng)物質(zhì)丟失過多同時也會導致一定的細菌滋生。

這時候有些人就會反駁道放在冰箱里總沒有事情吧，其實這也是不對的。

將食物放在冰箱里冷藏，容易使食物中亞硝酸鹽含量會增加，經(jīng)常食用剩飯剩菜，會增加患胃癌的風險。

圖片來自網(wǎng)絡

2

吃飯狼吞虎咽

食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。

養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

圖片來自網(wǎng)絡

3

抽煙喝酒

抽煙喝酒會致癌，我相信這個道理大家都懂。

那么它是怎么一步一步引起癌癥的呢？香煙的成分是尼古丁，它是世界上公認的一級致癌物質(zhì)。

胃是分泌胃酸，而胃酸又屬于酸性物質(zhì)，因此使得我們?nèi)梭w的胃處于一種酸性的狀態(tài)。

而酒精的主要成分是乙醇，它可以破壞胃胃內(nèi)環(huán)境，失之增加了感染的風險尤其是幽門螺桿菌感染。

長期抽煙喝酒對胃非常不好，不但容易減弱食管下段括約肌的防御功能，造成胃食管反流或使反流癥狀加重，還可能會引發(fā)諸如食管狹窄、食管炎(黏膜糜爛)等并發(fā)疾病。

-主編-

外科醫(yī)生，中國抗癌協(xié)會會員、中國科協(xié)科普作家協(xié)會會員、中國醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會會員，在多個新媒體平臺發(fā)布多篇健康科普作品，認證知名健康博主，微博金V博主、“青云計劃獲獎者”、“健康真相官”。單條健康科普微博閱讀626萬，全網(wǎng)作品閱讀量超億次。

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原標題：《胃癌多是“養(yǎng)”起來的，醫(yī)生苦勸：胃不好的人，3個習慣盡早改掉！》

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