澎湃號·湃客“懂點心理學(xué)”專欄由華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院的師生撰寫，一周雙更，內(nèi)容聚焦時事熱點，科普生活知識，涉及親子教育、家庭關(guān)系、職場之道等諸多方面。將心理學(xué)應(yīng)用于日常，讓生活更加精彩。

撰文/ 崔麗娟 華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院教授

運營/ 楊曉

作為心理學(xué)工作者，我們很多人都曾經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷：

“你是學(xué)心理學(xué)的??？”“是啊。”“是不是學(xué)心理學(xué)的都有些變態(tài)??？”“好吧。”

“你是學(xué)心理學(xué)的?。俊薄笆前??！薄霸谀愕难劾?，我們是什么？”“是人啊?！薄昂冒??！?/p>

因為我們每個人都經(jīng)歷著心理活動，既觀察著別人，也體驗著自己的心理與行為，所以，大家對心理學(xué)都有這自己的解讀。而這些解讀，不乏偏見和誤解，我們一起來看一下，你是不是“躺槍”了。

1、心理學(xué)家知道你在想什么

大多數(shù)心理學(xué)者都有過這樣的經(jīng)歷：當周圍人得知了你的職業(yè)，他們會馬上好奇地發(fā)問：“你是學(xué)心理學(xué)的？那么你說說我正在想什么……”人們總是以為心理學(xué)家應(yīng)該能透視眼前人的內(nèi)心活動，和算命先生差不多。你不是研究人的心理嗎？“研究心理”就是揣摩別人的所思所想。

其實，心理活動并不只是人在某種情境下的所思所想，它具有廣泛的含義，包括人的感覺、知覺、記憶、思維、情緒和意志等。心理學(xué)家的工作就是要探索這些心理活動的規(guī)律，即它們?nèi)绾萎a(chǎn)生、怎樣發(fā)展、受哪些因素影響以及相互間有什么聯(lián)系等等。

例如，你發(fā)現(xiàn)你身邊的同學(xué)正坐立不安、鼻尖上都是汗，你能夠推斷出他正緊張什么嗎？你不能。在沒有任何評估、測驗和交流的情況下，心理學(xué)家也不可能知道他在煩惱什么。

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心理學(xué)家通常是根據(jù)人的外顯行為和情緒表現(xiàn)等來研究人的心理，也許他們可以根據(jù)你的外在特征或測驗結(jié)果來推測你的內(nèi)心世界，但再高明的心理學(xué)家也不可能具有所謂的“知心術(shù)”-。

2、心理學(xué)就是心理咨詢

在心理咨詢普及的今天，很多人聽到的第一個與心理學(xué)有關(guān)的名詞就是心理咨詢，并把它當作了心理學(xué)的代名詞。此外，人們關(guān)注一門學(xué)科，也更容易從實際應(yīng)用的角度去認識它。心理學(xué)最為廣泛的應(yīng)用就是心理咨詢或心理治療，所以更為大家所熟知，因此很多人會把心理咨詢與心理學(xué)等同起來。

其實心理咨詢只是心理學(xué)的一個應(yīng)用分支。咨詢心理學(xué)家的工作對象可以是一個人、一對夫婦、一個家庭或一個團體。心理咨詢的目的是為了幫助人們應(yīng)對生活中的困擾，使其更好地發(fā)展，增加生活的幸福感。一般來說，心理咨詢是面向正常人的，來訪者有心理困擾，但沒有出現(xiàn)嚴重的心理偏差。如果是嚴重的精神疾病，就要由臨床心理學(xué)家或精神病學(xué)家來處理。

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目前，國內(nèi)的心理咨詢機構(gòu)多分布在高校、醫(yī)療機構(gòu)或婦幼保健組織，也有一些專門成立的咨詢中心或咨詢公司。但有一點：心理咨詢的宗旨是助人解決心理困擾，幫助人們更好地生活?，F(xiàn)在出現(xiàn)心理困擾的人越來越多，對心理咨詢的需求也越來越大。很多人從事這項工作可能是為了獲取經(jīng)濟利益，而又缺乏必要的培訓(xùn)和技能，再加上缺乏行業(yè)規(guī)范，使得目前心理咨詢業(yè)良莠不齊，因此使一些人對心理學(xué)很失望，對此我們也很擔憂。

3、心理學(xué)家只研究變態(tài)的人

很多人都說他們走進心理咨詢室是需要很大勇氣的，可能還有過思想斗爭：“去還是不去？人家會不會認為我是精神??？朋友知道了會怎么看我？”這在一定程度上反映了很多人對心理學(xué)的看法：去心理咨詢的人都是“心理有問題”的人，心理有問題就是不正常；心理學(xué)家只研究變態(tài)的人，所以與心理學(xué)有干系的非專業(yè)人士都不正常。

之所以會有如此看法，一方面和我們的文化傳統(tǒng)有關(guān)，中國人比較內(nèi)斂，有了心理困擾傾向于自己調(diào)節(jié)，如果放在了臺面上，就會被認為是很嚴重的精神問題；另一方面，為了滿足人們獵奇的心理，媒體在表現(xiàn)與心理學(xué)有關(guān)的題材時喜歡選擇變態(tài)心理，認為這樣更具有炒作價值。

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其實大多數(shù)心理學(xué)研究都是針對正常人的。有些人把心理學(xué)家和精神病學(xué)家混淆了。精神病學(xué)是醫(yī)學(xué)的一個分支， 精神病學(xué)家主要從事精神疾病和心理問題的治療，他們的工作對象是所謂“變態(tài)”的人，即心理失常的人。精神科醫(yī)生和其他醫(yī)生一樣，在治療精神疾病時可以使用藥物，他們還必須要接受心理學(xué)的專業(yè)培訓(xùn)。與精神病學(xué)家不同，心理學(xué)家關(guān)心所有的人，雖然臨床心理學(xué)家也關(guān)注病人，但他們不能使用藥物。除此之外，大多數(shù)心理學(xué)研究都是探討正常人心理現(xiàn)象的，如兒童情緒的發(fā)展、性別差異、智力、老年人心理、跨文化的比較、人機界面，等等。

4、心理學(xué)家會催眠

越是神秘的東西，越能讓人感興趣。在很多人眼中，催眠術(shù)是一種很玄妙的技術(shù)。而知道催眠術(shù)的人，又往往把它和心理學(xué)家的工作聯(lián)系起來。之所以有這樣的看法，一是因為弗洛伊德的知名度。在一些人看來，弗洛伊德就是心理學(xué)家的典型代表，既然他使用催眠術(shù)，那么心理學(xué)家就是會催眠的；二是和幾部深有影響的“心理電影”有關(guān)，如日本恐怖片《催眠》。這部影片夸大甚至是歪曲了催眠術(shù)的作用，純粹是為了商業(yè)的炒作，和心理學(xué)家所使用的催眠術(shù)相去甚遠。

其實，催眠術(shù)只是精神分析心理學(xué)家在心理治療中使用的一種方法，并非心理學(xué)家的“招牌本領(lǐng)”，而且很多心理學(xué)家并不相信催眠術(shù)，他們更喜歡嚴謹?shù)目茖W(xué)研究方法，如實驗和行為觀察。

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催眠術(shù)發(fā)展于18世紀的麥斯麥術(shù)。19世紀英國醫(yī)生布雷德研究出令患者凝視發(fā)光物體而誘導(dǎo)出催眠狀態(tài)，并認為麥斯麥術(shù)所引起的昏睡是神經(jīng)性睡眠，將此稱為“催眠術(shù)”。但催眠的本質(zhì)至今尚未明了。催眠術(shù)的方法很多，大多是要求人徹底放松，把注意力固定在某個小東西上，如晃動的鐘擺和閃爍的燈光，然后誘發(fā)出催眠狀態(tài)。催眠前先要測定患者的暗示性。暗示性高的人容易被催眠，能進入深度的恍惚狀態(tài)，對這些人進行催眠治療效果較好。人在催眠狀態(tài)下會按照治療師的暗示行事，搞不好會有不良后果，所以要由經(jīng)驗豐富的催眠治療師來進行。催眠術(shù)在國外的一個應(yīng)用是幫助問訊罪犯，使罪犯在催眠狀態(tài)下不由自主地坦白犯罪情況。但現(xiàn)在很多司法心理學(xué)家反對這樣做，認為催眠狀態(tài)下的問訊對被告人有誘導(dǎo)之嫌，被告很可能會按著催眠師的暗示給出催眠師所“期待”的回答。

5、心理學(xué)是騙人的東西

還有一種讓心理學(xué)者感到傷心的看法：有些人認為心理學(xué)是“偽科學(xué)”，是騙人的東西。為什么會有這種評價呢？

一是對心理學(xué)科學(xué)性的懷疑。在大多數(shù)人看來，所謂“科學(xué)”就應(yīng)該像物理學(xué)或數(shù)學(xué)那樣，要么有嚴格的實驗操作，要么有嚴密的邏輯推理。而人的心理是看不見、摸不著的，對它的任何操作和探究都很“玄”，而且會加進很多主觀的東西。人的心理又是一個動態(tài)的過程，人本身也是個難以控制的變量，所以心理學(xué)研究的結(jié)果靠不住，缺乏科學(xué)性。

二是有些人對心理咨詢的“失望”。有的人缺乏對心理咨詢的正確了解，總是希望一、兩次咨詢就能包治百病，這當然是不現(xiàn)實的。還有人認為能否解決心理困擾全是咨詢師的責任，自己無需投入，咨詢效果自然不會好了。由此便認為心理咨詢是騙人的，進而把心理學(xué)一棒子打死。

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1982年國際科學(xué)聯(lián)合會（ICSU）接收國際心理科學(xué)聯(lián)合會（IUPsyS）為其會員協(xié)會，肯定了心理學(xué)的學(xué)術(shù)地位。心理學(xué)中有很多領(lǐng)域向來就與自然科學(xué)研究相近，如實驗心理學(xué)、心理物理學(xué)和生理心理學(xué)?，F(xiàn)在，心理學(xué)的各個領(lǐng)域都采取了嚴格的科學(xué)設(shè)計，從實驗控制，統(tǒng)計學(xué)分析，直到結(jié)論的提出，都服從于統(tǒng)一的科學(xué)標準。所以說，心理學(xué)是一門正在成熟的科學(xué)。

至于成功的心理咨詢，往往需要數(shù)月，甚至是更長時間，而且還有賴于求助者的主動意愿和積極參與，它是一個互動的過程。冰凍三尺非一日之寒，問題的解決自然也不是一蹴而就的事情。大家對心理咨詢要有正確的理解和現(xiàn)實的期望，不要因為急于求成而否定了整個心理學(xué)。