原創(chuàng) GlobalMD 全球醫(yī)生組織

誰是聲音療法的最初創(chuàng)始人，至今眾說不一。在西醫(yī)學(xué)為主的西方國家，聲音療法和針灸療法已廣為接受和應(yīng)用。在疫情期間聲音療法更是被盛傳，舒緩人們對疫情的焦慮和抑郁。

聲音療法如何幫您康復(fù)和治療疾病

聲音療法本質(zhì)上包括被動和參與式。當(dāng)您聽到任何吸引您美妙聲音時，您傾向于通過躺下并減慢呼吸來放松自己。

當(dāng)您準(zhǔn)備好接收更多聲音時，便會以這種方式開始產(chǎn)生被動體驗。當(dāng)您處于這種靜止?fàn)顟B(tài)時，就會涉及參與其中。

為了讓自己更直觀了解各種美妙的聲音，您會變得更加開放并意識到每種聲音的傳入。

以下是聲音療法對人身產(chǎn)生的一些治療效果：

1. 緩解壓力

壓力是每個人生活和工作中不可避免的一部分，特別是疫情期間所有人或多或少都有很多煩心事兒和壓力。

聲音療法會誘發(fā)積極情緒和放松心境。研究結(jié)果顯示，聲音療法可以減輕壓力感，有助于緩解多種疾病困擾。

2. 應(yīng)對焦慮

聲音療法可以幫助您應(yīng)對焦慮，躁動，以及鎮(zhèn)靜或安眠藥物產(chǎn)生的不良癥狀。

3. 自然療愈

振動聲學(xué)技術(shù)是聲音療法一部分，它使用可聽見的聲音振動。諸如聲音之類外部振動會對身體產(chǎn)生內(nèi)部共鳴影響。這些音樂振動與人體組織器官的振動保持一致。

研究發(fā)現(xiàn)，這些共振動作用會對身體產(chǎn)生有效治療作用，它還能促進(jìn)身心之間的溝通和平衡。

4.治療耳鳴

耳鳴是很多人最煩惱的事情，通常被稱為聲音或噪音的感知?；加卸Q的患者通常會聽到一只或兩只耳朵的喀噠聲；嗡嗡聲或鈴聲。

在這種情況下，外部聲波可用作輔助治療工具。這是許多患者長久服藥無效的替代方法之一。

音樂療法是其中一種聲音療法

音樂可以讓您心情舒暢，動起來的感覺，同時也能改善一個人的健康狀況和心情。

當(dāng)您對比音樂的聲音和工作中一些無休止噪音時，您會發(fā)現(xiàn)有些音樂會讓您比聽到其他聲音感覺更好些。

無論您是否有意識關(guān)注，您的身體都會從音樂節(jié)奏中獲取感知，獲得能量或相應(yīng)地合拍節(jié)律。

聲音治療師認(rèn)為您的身體包含不同程度的能量頻率。當(dāng)您聽音樂時，聲音會將其分解為純凈的聲音，從而對您的情緒產(chǎn)生重大作用。

探討聲音療法的生理機(jī)制

迷走神經(jīng)是人體內(nèi)最長的顱腦神經(jīng)。它起源于大腦，一直向下延申至下部身體內(nèi)器官臟器。

它是副交感神經(jīng)系統(tǒng)的基本“調(diào)節(jié)劑”，控制所有非自愿過程，包括消化，心跳，呼吸等，并對外部環(huán)境壓力或危險情形(激活交感神經(jīng)系統(tǒng))作出反應(yīng)后負(fù)責(zé)恢復(fù)放松(極其重要的功能)。

迷走神經(jīng)反應(yīng)強度稱為“迷走神經(jīng)張力”。它可以在吸氣和呼氣之間測量心率變化來確定。吸氣時心臟加速；呼氣時心臟減速，這兩個階段之間的差異越大，迷走神經(jīng)“張力”越高。迷走神經(jīng)的良好調(diào)節(jié)是人體保持良好健康狀態(tài)所必需的。

迷走神經(jīng)在聲音療法中起重要作用

耳朵及聽覺是由于靠近迷走神經(jīng)而對身體其他部位產(chǎn)生重大影響。

迷走神經(jīng)在聽聲音過程中發(fā)揮了積極作用。它通常不參與大腦考慮其他大事情，但涉及音樂，聽力等內(nèi)容卻是“主力”。這條極為重要的腦神經(jīng)意味著隨著聲音的刺激可以傳遞能力到幾乎所有重要內(nèi)臟器官和部位。

傾聽生活

我們的大腦確實以一種對聲音特別微妙的方式進(jìn)行溝通和交流，包括傳遞能量和感知。

在此次疫情中，美國一些知名醫(yī)療機(jī)構(gòu)對一些患者的焦慮和抑郁采取了音樂或聲音療法，緩解患者的厭世情緒，非常值得借鑒和參考。

閱讀原文